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"If you can't fly, then run. If you can't run, then walk. If you can't walk, then crawl. But whatever you do, keep moving."
Martin Luther King, Jr.
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Stammdaten
| Name: | Ingo Grafe [ingografe@tiscali.es] |
| Geboren am: | 23.04.1954 |
| Stadt-Land-Fluß: | Torrevieja-Spanien-Mittelmeer |
| Mein Verein: | T.C.de Almoradi |
| Läuft seit: | Juli 2002 |
| Läuft Ultras seit: | Sept. 2004 |
| Kurzfristiges Ziel: | PARIS-London-Marathon |
| Langfristiges Ziel: | Etappenläufe |
| Phantasie Ziel: | Transeuropalauf |
| Lieblingslaufessen: | Powerbar Strawberry |
| Lieblingslaufgetränk: | Powerbar Strawberry |
| Lieblingslaufschuh: | Puma Extol |
| Normale Trainingswoche: | 4x Halbmarathondistanz 3x 1-2Std. Tennis 1-2Std Radfahren Ergometer und ein bischen schwimmen. |
| Verletzungspech :-(( | Gottseidank noch keine! |
| Meine "Rekorde": | Halbmarathon 1:43 Marathon 3:46 50Km 4:50:13 6 Stunden 61,157 Km |
Profil erstellt am 10.07.2004 , letzte Änderung: 05.02.2005, 172377 Interessenten