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"If you can't fly, then run. If you can't run, then walk. If you can't walk, then crawl. But whatever you do, keep moving."

Martin Luther King, Jr.

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Stammdaten - Läufe (27) - BestOf (0) - Kommentare (6) - Forum (4) - Berichte (0)

Stammdaten

Name: Ingo Grafe   [ingografe@tiscali.es]
Geboren am: 23.04.1954
Stadt-Land-Fluß: Torrevieja-Spanien-Mittelmeer
Mein Verein:T.C.de Almoradi
Läuft seit:Juli 2002
Läuft Ultras seit:Sept. 2004
Kurzfristiges Ziel:PARIS-London-Marathon
Langfristiges Ziel:Etappenläufe
Phantasie Ziel:Transeuropalauf
Lieblingslaufessen:Powerbar Strawberry
Lieblingslaufgetränk:Powerbar Strawberry
Lieblingslaufschuh:Puma Extol
Normale Trainingswoche:4x Halbmarathondistanz
3x 1-2Std. Tennis
1-2Std Radfahren Ergometer
und ein bischen schwimmen.
Verletzungspech :-((Gottseidank noch keine!
Meine "Rekorde":Halbmarathon 1:43
Marathon 3:46
50Km 4:50:13
6 Stunden 61,157 Km
Profil erstellt am 10.07.2004 , letzte Änderung: 05.02.2005, 64558 Interessenten