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"If you can't fly, then run. If you can't run, then walk. If you can't walk, then crawl. But whatever you do, keep moving."
Martin Luther King, Jr.
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Christian Frast
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Stammdaten
Name: | Christian Frast |
Geboren am: | 06.08.1968 |
Stadt-Land-Fluß: | Deutsch Wagram, Niederösterreich |
Läuft seit: | 1992 |
Läuft Ultras seit: | 2000 |
Allgemeines: | Körper pflegen durch Bewegen - nicht Körper schonen durch Sitzen, Liegen, Wohnen! (H.Aigelsreiter) |
Kurzfristiges Ziel: | mehr Laufen |
Langfristiges Ziel: | erster 24 Stundenlauf |
Phantasie Ziel: | einen Lauf mit mehr als 3 Teilnehmern gewinnen (?) |
Lieblingslaufessen: | Energy Bar, Gel |
Lieblingslaufgetränk: | Fruchtsaft oder ISO |
Lieblingslaufschuh: | Asics |
Normale Trainingswoche: | ca. 25 Kilometer (ok - ist zu wenig, wird hoffentlich bald wieder mehr ...) |
Verletzungspech :-(( | nix ernstes |
Meine "Rekorde": | 6 Stunden: 58km 12 Stunden: 101km 50k 4 Std 53 100k 11 Std 53 Mai 1997 bis April 2011: 47 x Marathon oder mehr |
Was ich am Ultra am meisten liebe: | den Lauf und die letzten Kilometer |
Was ich am Ultra am meisten "hasse": | die Frage "Warum ?" |
Lieblingsspruch: | Quäle deinen Körper sonst quält er dich. |
Profil erstellt am 01.08.2003 , letzte Änderung: 30.12.2014, 17322 Interessenten