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"The best training for ultras is running an ultra"
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Christian Frast
Stammdaten - Läufe (11) - BestOf (6) - Kommentare (1) - Forum (16) - Berichte (0)
Stammdaten
| Name: | Christian Frast |
| Geboren am: | 06.08.1968 |
| Stadt-Land-Fluß: | Deutsch Wagram, Niederösterreich |
| Läuft seit: | 1992 |
| Läuft Ultras seit: | 2000 |
| Allgemeines: | Körper pflegen durch Bewegen - nicht Körper schonen durch Sitzen, Liegen, Wohnen! (H.Aigelsreiter) |
| Kurzfristiges Ziel: | mehr Laufen |
| Langfristiges Ziel: | erster 24 Stundenlauf |
| Phantasie Ziel: | einen Lauf mit mehr als 3 Teilnehmern gewinnen (?) |
| Lieblingslaufessen: | Energy Bar, Gel |
| Lieblingslaufgetränk: | Fruchtsaft oder ISO |
| Lieblingslaufschuh: | Asics |
| Normale Trainingswoche: | ca. 25 Kilometer (ok - ist zu wenig, wird hoffentlich bald wieder mehr ...) |
| Verletzungspech :-(( | nix ernstes |
| Meine "Rekorde": | 6 Stunden: 58km 12 Stunden: 101km 50k 4 Std 53 100k 11 Std 53 Mai 1997 bis April 2011: 47 x Marathon oder mehr |
| Was ich am Ultra am meisten liebe: | den Lauf und die letzten Kilometer |
| Was ich am Ultra am meisten "hasse": | die Frage "Warum ?" |
| Lieblingsspruch: | Quäle deinen Körper sonst quält er dich. |
Profil erstellt am 01.08.2003 , letzte Änderung: 30.12.2014, 16544 Interessenten