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"If you can't fly, then run. If you can't run, then walk. If you can't walk, then crawl. But whatever you do, keep moving."

Martin Luther King, Jr.

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Christian Frast

Stammdaten - Läufe (11) - BestOf (6) - Kommentare (1) - Forum (16) - Berichte (0)

Stammdaten

Name: Christian Frast
Geboren am: 06.08.1968
Stadt-Land-Fluß: Deutsch Wagram, Niederösterreich
Läuft seit:1992
Läuft Ultras seit:2000
Allgemeines:Körper pflegen durch Bewegen - nicht Körper schonen durch Sitzen, Liegen, Wohnen! (H.Aigelsreiter)
Kurzfristiges Ziel:mehr Laufen
Langfristiges Ziel:erster 24 Stundenlauf
Phantasie Ziel:einen Lauf mit mehr als 3 Teilnehmern gewinnen (?)
Lieblingslaufessen:Energy Bar, Gel
Lieblingslaufgetränk:Fruchtsaft oder ISO
Lieblingslaufschuh:Asics
Normale Trainingswoche:ca. 25 Kilometer (ok - ist zu wenig, wird hoffentlich bald wieder mehr ...)
Verletzungspech :-((nix ernstes
Meine "Rekorde":
6 Stunden: 58km
12 Stunden: 101km

50k 4 Std 53
100k 11 Std 53

Mai 1997 bis April 2011: 47 x Marathon oder mehr
Was ich am Ultra am meisten liebe:den Lauf und die letzten Kilometer
Was ich am Ultra am meisten "hasse":die Frage "Warum ?"
Lieblingsspruch:Quäle deinen Körper sonst quält er dich.
Profil erstellt am 01.08.2003 , letzte Änderung: 30.12.2014, 17322 Interessenten