Zufälliges Zitat

"You're testing your limits. It's interesting. You find out a lot about yourself."

Beverly Brezik

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Yogi

Stammdaten - Läufe (55) - BestOf (24) - Kommentare (15) - Forum (40) - Berichte (1)

Laufkalender

Aktuell Vergangene
Vergangene Events
23.07.2010 - 48 Stunden Bahnlauf Köln (48h (GER))
Aufgenommen am 12.10.2009
27.06.2010 - 12-Stundenlauf Brühl (12h (D-50))
Aufgenommen am 30.03.2010
22.05.2010 - TorTour de Ruhr (230km; 100km (GER))
Aufgenommen am 11.09.2008
16.04.2010 - Kultur-Run für Schachtzeichen (24h (GER))
Aufgenommen am 04.03.2010
15.08.2008 - 24h Benefizlauf in Ratingen (24h (GER))
Aufgenommen am 18.03.2008
03.08.2008 - Ostseeman (42,2 (GER))
Aufgenommen am 04.04.2008
05.07.2008 - 24-Stunden Burginsellauf Delmenhorst (24h (D-27))
Aufgenommen am 04.04.2008
13.06.2008 - Lauftage 100 KM Biel-Bienne (100km; 82km; 59km; 39km (SUI))
Aufgenommen am 18.03.2008
01.06.2008 - Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (42,195km (D-47055))
Aufgenommen am 18.03.2008
18.05.2008 - Karstadt Ruhrmarathon (42,195km (D-45143))
Aufgenommen am 18.03.2008
10.05.2008 - TorTour de Ruhr (230km; 100km (GER))
Aufgenommen am 15.01.2008
aber nur als Supporter!
04.05.2008 - Rhein-Marathon Düsseldorf (42,195km (D-40474))
Aufgenommen am 18.03.2008
24.04.2008 - Iserlohner Stadtwerke-Lauf - der 24h-Benefiz-Lauf am Seilersee (24h; 12h; 6h; (GER))
Aufgenommen am 04.04.2008
20.04.2008 - Rheinenergie-Marathon-Bonn (42,195km; 21,1km (D-53142))
Aufgenommen am 18.03.2008
15.03.2008 - Steinfurt Marathon (42,2 (GER))
Aufgenommen am 18.03.2008
06.01.2008 - Kevelaerer Honigkuchenmann-Marathon (42,195km (D-47623))
Aufgenommen am 15.10.2007
09.12.2007 - Siebengebirgsmarathon (42,195km (D-53))
Aufgenommen am 29.09.2007
04.11.2007 - Bottroper Ultramarathon des Djk Adler-Langlauf (50km; 25km; 10km (D-46242))
Aufgenommen am 13.08.2007
27.10.2007 - Schwäbische Alb Marathon (50km; 25km; 10,8km (D-73))
Aufgenommen am 13.08.2007
14.10.2007 - Essen Marathon (42.2 (D))
Aufgenommen am 13.08.2007
07.10.2007 - Köln Ultramarathon (63,3 (D))
Aufgenommen am 13.08.2007
28.07.2007 - Internationaler TNT-6-Tage-Bahnlauf von Erkrath (6Tage (D-40))
Aufgenommen am 10.11.2006
Angemeldet und bestätigt!
15.06.2007 - Lauftage 100 KM Biel-Bienne (100km; 82km; 59km; 39km (SUI))
Aufgenommen am 04.10.2006
Angemeldet!
19.05.2007 - GutsMuths Rennsteiglauf (74km; 43km (GER))
Aufgenommen am 10.11.2006
Angemeldet!
13.05.2007 - Karstadt Ruhrmarathon (42,195km (D-45143))
Aufgenommen am 04.10.2006
Als Pacemaker
29.04.2007 - Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (42,195km (D-47055))
Aufgenommen am 04.10.2006
Angemeldet!
17.03.2007 - Steinfurt Marathon (42,2 (D))
Aufgenommen am 20.04.2007
11.02.2007 - Bertlicher Straßenläufe (42,2 (D))
Aufgenommen am 09.02.2007
03.02.2007 - Brocken-Challenge (84,5km (D-37073))
Aufgenommen am 04.10.2006
Angemeldet!
07.01.2007 - Kevelaerer Honigkuchenmann-Marathon (42,195km (D-47623))
Aufgenommen am 18.08.2006
Trotz bescheidener Vorbereitung eine neue PB.
05.11.2006 - Bottroper Ultramarathon des Djk Adler-Langlauf (50km; 25km; 10km (D-46242))
Aufgenommen am 09.12.2005
Angemeldet!
15.10.2006 - koelner12er (12h; 6h; (D-51))
Aufgenommen am 09.12.2005
Angemeldet!
15.09.2006 - 24h Benefizlauf in Ratingen (24h (GER))
Aufgenommen am 29.08.2006
Hat Spaß gemacht und mit 130km PB.
03.09.2006 - Internationaler Arnsberger Ultramarathon (100km; 50km (D))
Aufgenommen am 06.01.2006
nach 65km leider Ende.
29.07.2006 - Swiss Alpine Marathon, Davos (78km; 42,195km; 30km (SUI))
Aufgenommen am 19.09.2005
Das war einfach super!
01.07.2006 - Stadtoldendorfer 24-Stunden-Lauf (24h (D-37))
Aufgenommen am 09.12.2005
09.06.2006 - Lauftage 100 KM Biel-Bienne (100km; 82km; 59km; 39km (SUI))
Aufgenommen am 19.09.2005
Angemeldet!
14.05.2006 - Bergstadtmarathon Rüthen (42,195km (D-59602))
Aufgenommen am 11.01.2006
Ein sehr schöner und sehr gut organisierter Lauf. Den kann ich nur weiter empfehlen.
30.04.2006 - Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (42,195km (D-47055))
Aufgenommen am 19.09.2005
Angemeldet!
18.03.2006 - Steinfurt Marathon (42,2 (D))
Aufgenommen am 11.01.2006
Angemeldet!
12.02.2006 - Bertlicher Straßenlauf (42,2 (D))
Aufgenommen am 19.09.2005
08.01.2006 - Kevelaerer Honigkuchenmann-Marathon (42,195km (D-47623))
Aufgenommen am 19.09.2005
Das war beim letzten Mal so schön, das mach ich wieder! Angemeldet!
11.12.2005 - Siebengebirgsmarathon (42,195km (D-53))
Aufgenommen am 01.02.2005
Angemeldet!
30.10.2005 - Bottroper Ultramarathon des Djk Adler-Langlauf (50km; 25km; 10km (D-46242))
Aufgenommen am 11.10.2005
Angemeldet! Mal sehen was geht.
02.10.2005 - koelner12er (12h; 6h; (D-51))
Aufgenommen am 29.01.2005
Das war echt klasse! Ein super Erlebnis!
10.09.2005 - P-Weg (67km; 42,195km (D-58))
Aufgenommen am 27.01.2005
Als ruhigen Trainingslauf für Köln.
Das hat Spaß gemacht! Diesen Lauf kann ich nur weiterempfehlen.
09.07.2005 - Stadtoldendorfer 24-Stunden-Lauf (24h (D-37))
Aufgenommen am 09.11.2004
Da ich am 10.7.05 Geburtstag habe, werd ich in meinen Geburtstag reinlaufen. Dann kann ich später sagen: "Als ich 40 wurde, war ich bei Km 66,4"
Das hat schon was.
05.06.2005 - Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (42,195 (D-47055))
Aufgenommen am 09.11.2004
Mal sehn um wieviel ich dieses Mal schneller bin. Mein Ziel ist eine Stunde schneller (also 3:54) als beim ersten Mal. Nochmal geht das dann eh nicht mehr. Leider hat`s nicht geklappt. Dann eben beim nächsten mal.
17.04.2005 - Karstadt Ruhrmarathon (42,195 (D-45143))
Aufgenommen am 09.11.2004
eine neue Bestzeit(4:05) ist´s geworden.
13.02.2005 - Bertlicher Straßenlauf (42,2 (D))
Aufgenommen am 31.01.2005
aber nur der Halbe, mein erster Halber.
09.01.2005 - Kevelaerer Honigkuchenmann-Marathon (42,195km (D-47623))
Aufgenommen am 09.11.2004
Persönliche Bestzeit (4:17) dank Bärbel!
07.11.2004 - Bottroper Ultramarathon des Djk Adler-Langlauf (50km; 25km; 10km (D-46242))
Aufgenommen am 09.11.2004
Mein erster Ultra. Hat mir sehr gut gefallen. Und als Abschluß meines ersten Laufjahres bin ich sehr zufrieden.
10.10.2004 - Baldeneysee Marathon - Essen (42,195 (D- 45145))
Aufgenommen am 09.11.2004
08.08.2004 - Monschau Marathon (42,195km (D-52))
Aufgenommen am 09.11.2004
Als ich die Beschreibung von Monschau gelesen hatte, mußte ich da einfach laufen! Da paßt einfach alles. Wenn alles klappt bin ich 2005 wieder dabei.
06.06.2004 - Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (42,195 (D-47055))
Aufgenommen am 09.11.2004
Mein erster Marathon in 4:54:14. mal sehen ob ich im nächsten Jahr schneller bin.