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"If you can't fly, then run. If you can't run, then walk. If you can't walk, then crawl. But whatever you do, keep moving."

Martin Luther King, Jr.

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Strecken

10km Strasse 00:52:16 2005-07-16 2. Saarner Sommernachtslauf
21.1km Strasse 01:54:55 2005-06-05 Rhein-Ruhr Halbmarathon

Zeitläufe

6h Strasse 46,000 2005-10-02 2. Kölner 12
12h Strasse 66,025 2006-10-15 3. Kölner 12
24h Strasse 101,680 2006-06-18 Run for Help
24h Strasse 31,000 2005-06-18 Help For Run -> Einstieg Lauf 3 Stunden