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  • Noch 83 Tage, das warm up des AULA beginnt
    Hallo Runners,

    Noch 83 Tage zum AULA. Und viele von Euch haben noch sportliche Höhepunkte im Herbst. Erst einmal dazu gesundes finishen, viel Erfolg und eine Personal Best!!

    Zur Regeneration gibt es wieder den AULA, Amberger Ultralauf mit Strecken zwischen 10 und 63 km in der Gruppe im 6er Schnitt wie immer. Die beste Gelegenheit den ersten HM, oder M oder Ultra zu laufen.

    Wie letztes Jahr starten wir in Ursensollen, die Ausschreibung ist online unter www.st-michael-amberg.de bzw. auch auf unserer fb Seite oder am Ende der mail.

    Anschließend wieder Bunter Benefizabend im kubus Ursensollen. Freut euch.

    Die freiwillige Spenden zur Startgebühr können in diesem Jahr online einbezahlt werden. Bitte nutzt diese Gelegenheit am besten gleich jetzt. Spenden von Nichtläufern sind natürlich auch willkommen. Jeder ct geht in das Projekt. 100%.

    http://www.hayag-project.com/?ef-page=1&amberger-ultra-lauf-aula-laufen-fuer-eine-bessere-welt

    Bitte besucht unsere fb Seite und websites für updates. Wir melden uns einmal Monatlich und dann kurz vor AULA mehrmals.

    Sportliche Grüße

    Siegfried

    AUSSCHREIBUNG AULA 2104

    ACHTUNG FÜR DIE ERFAHRENEN TEILNEHMER:

    START IN 2014 in Ursensollen (früher 21k, Ettapenziel 2)

    Veranstalter: Lauftreff St. Michael Amberg

    Datum: Samstag, 08. November 2014

    Start/Ziel, Gesamtdistanz: 09:00h / ca. 16:00h

    Grund und Hauptschule Ursensollen, Lehrer Linhard Str. 2

    Distanz: 10-63km

    Etappen: je ca. 10km. Diese können einzeln, als Teil- oder als Gesamtstrecke gelaufen werden. Einstieg beliebig, Ausstieg normal nur am Ziel. Siehe dazu auch groben Zeitplan.

    WALKING TEIL-STRECKEN: 21km Amberg, Dultplatz (Start ca. 12.15h)- Ursensollen

    10km Köfering (Start 14:00h)-Ursensollen

    Shuttle-Service: Für ungeplante Ausstiege stehen Shuttles an den Etappenzielen zurück zum Start zur Verfügung.

    Verpflegung: Tee, Wasser, Obst, Schokoriegel, Cola, bei jeder Etappenpause

    Leichtes Weizen bei 42,195km;-)

    Charakter: Gemeinsamer Gruppenlauf (kein Wettkampf)

    Tempo ca. 6 min/km um möglichst vielen Läufern die volle Distanz zu ermöglichen.

    Pausen: jeweils nach 10km kurze Verpflegungspausen

    Übernachtungs- Hotel, Pension, privat, Möglichkeit: Bei Bedarf, bitte mail an: aula@kreuzerweb.com

    Startgebühr: Keine,

    wir würden uns jedoch über eine Spende jedes Läufers freuen, im Sinne unseres Mottos das Projekt HAYAG auf den Philippinen zu unterstützen. HAYAG, siehe Beschreibung auf

    www.hayag-project.com

    Startgebühr als Spenden auch online unter

    http://www.hayag-project.com/?ef-page=1&amberger-ultra-lauf-aula-laufen-fuer-eine-bessere-welt

    Bitte denken Sie daran dass mittlerweile alle Läufe über solche Distanzen mehrere zehn Euros reine Organisationsgebühren kosten.

    Anmeldung: Ab sofort per email an

    AULA@kreuzerweb.com Info unter 0171 623 9879

    Angaben: Name, Vorname, Jg., Verein (wenn vorhanden) Distanz, Einstiegspunkt,

    Übernachtung benötigt? Ja, von bis,(Hotel, Pension, JuHe, Schlaflager) Nein

    Etappenziele/ 09:00 Start bei Siemens Amberg (63km)

    Zwischenzeiten, alle Zeiten +/- 15-20 min



    09:00 Ursensollen, Hauptschule, Lehrer-Linhard-Str. 2 (Start, 63km)

    10:05 Ammerthal, Dorfplatz (50km)

    11:10 Neubernricht (42km)

    12:15 Krumbach (30km)

    13:20 Amberg (21km)

    14:25 Köfering, Dorfplatz (10km)

    15:30 Nach Zielankunft in Ursensollen besteht die Möglichkeit zu duschen!

    19:30 2. Bunter BenefizAbend in der Kulturhalle Ursensollen (KUBUS), TeilnehmerEhrung AULA, Ehrung der sozialsten Firma der Oberpfalz (Firmenlauf), und dann Kabarett und Musik bis zum Abwinken mit vielen bekannten Künstlern.



    Jeder Läufer ist für seine persönliche Sicherheit und Gesundheit verantwortlich.

    Der LTSt. Michael Amberg organisiert lediglich Start und Ziel und die Etappenpausen.

    Siegfried Kreuzer

    (19.08.2014, Steppenhahn)


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