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"To spend your life seeking the truth for the sake of knowing is the noblest aim that you could live for... You must learn to think with your own heart and honest effort.
"
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Holger Ziep
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Stammdaten
| Name: | Holger Ziep [holger(at)triple-marathon(dot)de] |
| Geboren am: | 15.09.1970 |
| Stadt-Land-Fluß: | Wardenburg |
| Homepage: | www.triple-marathon.de |
| Mein Verein: | Die Huntewachteln |
| Läuft seit: | 2008 |
| Läuft Ultras seit: | 2011 |
| Allgemeines: | Durch Freunde bin ich zum Laufen gekommen und kann ihnen gar nicht dankbar genug dafür sein! |
| Kurzfristiges Ziel: | 100 Milen Mauerweglauf |
| Langfristiges Ziel: | Spreelauf - 5 Tages Etappen |
| Phantasie Ziel: | Mehrtagesläufe wie den Spreelauf |
| Lieblingslaufessen: | warme Haferflocken mit Sojamilch, geriebener Apfel, halbe Banane, getrocknete Pflaumen, Zimt, Vanille, Leinöl!!! |
| Lieblingslaufgetränk: | Wasser, etwas ISO, Fruchtsäfte |
| Lieblingslaufschuh: | Asics, Brooks |
| Normale Trainingswoche: | - 2-3 Läufe - 10km/15km/15(20)km/30(20)km - 1-2 Fahrten mit dem Rennrad 20-40 km |
| Verletzungspech :-(( | - Zehe neben dem Großzeh sind länger, daher leiden immer die Fußnägel |
| Was ich am Ultra am meisten liebe: | Lange Landschaftsläufe und die Herausforderung der Streckenlänge. Die Zeit stelle ich hinten an. |
Profil erstellt am 25.10.2011 , letzte Änderung: 27.02.2014, 10879 Interessenten