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Meinerzhagener

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Stammdaten

Name: Christoph Last   [Meinerzhagener@aol.com]
Geboren am: 07.11.1977
Stadt-Land-Fluß: Meinerzhagen
Homepage: http://tagebuch.aol.de/meinerzhagener/MarathondesLebens
Mein Verein:TSV-Rönsahl
Läuft seit:2004
Läuft Ultras seit:bald!
Allgemeines:Berichte kann jeder unter dem angegebenem Link einsehen,seit 2004 wöchentliche Aktualisierung!!!
Kurzfristiges Ziel:10er unter 40min. und Hm im 1:20er Bereich
Langfristiges Ziel:Marathon in unter 3:30
Phantasie Ziel:100km in 8 Std.
Lieblingslaufessen:Spaghetti
Lieblingslaufgetränk:Wasser
Lieblingslaufschuh:Asics 2100 /KayanoXI
Normale Trainingswoche:Je nach berufl. Auslastung ab 50km aufwärts
Verletzungspech :-((-Knie
-Wirbel-/Rückenprobleme
Meine "Rekorde":HM:1:33 h
10km (Bahn)41:33
10km Strasse 42:30
Marathon 3:42 h
Was ich am Ultra am meisten liebe:Die Geselligkeit mit gleichgesinnten "Kaputten"...
Was ich am Ultra am meisten "hasse":Die Schwierigkeit,in der 2. Hälfte seine Geschwindigkeit zu halten...
Lieblingsspruch:Andere fahren in den Urlaub,ich lauf in den Urlaub...
Profil erstellt am 16.02.2006 , letzte Änderung: 11.08.2008, 8422 Interessenten