Der Manfred67 macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern.

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Gesamtkilometer bis zum 29.03.2024: 4.751,100

Donnerstag,
01.01.2004
24,000 Ohne Kater gings recht leicht - gegen den Kater wäre es vielleicht nicht schlecht gewesen ;o)
Donnerstag,
18.11.2004
6,000 Gesamtkilometer bis zum 19.11.2004: 0,000 (0,000)
Du könntest jetzt auch loslaufen!
......nur keinen streß, bin ja erst beim aufwärmen ;o)
Samstag,
20.11.2004
6,000 --
Sonntag,
21.11.2004
4,000 --
Mittwoch,
24.11.2004
0,000 hey leute, könnt ihr nicht ein paar freunde zum mitmachen anregen? ich mag nicht dauernd der letzte sein
Samstag,
27.11.2004
16,000 Einsamer Lauf auf der Donauinsel. Zuerst 7km gegen den WInd gekämpft, um nachher in der selben Zeit 9km iweder zurückzulaufen
Sonntag,
28.11.2004
16,000 ....das selbe spiel wie gestern, allerdings ohne wind. daher die aufteilung 8km hin, und dann wieder 8 zurück ;o)
Donnerstag,
02.12.2004
8,000 --
Freitag,
03.12.2004
16,000 upps, die hätte ich fast vergessen
Sonntag,
05.12.2004
16,000 ....die übliche runde ;o)
Dienstag,
07.12.2004
8,000 --
Donnerstag,
09.12.2004
16,000 .......wieder mal die obligatorischen 16km auf der donauinsel
Freitag,
10.12.2004
8,000 --
Samstag,
11.12.2004
8,000 --
Montag,
13.12.2004
6,000 --
Mittwoch,
15.12.2004
10,000 --
Donnerstag,
16.12.2004
8,000 --
Samstag,
18.12.2004
16,000 --
Sonntag,
19.12.2004
16,000 --
Dienstag,
21.12.2004
8,000 --
Donnerstag,
23.12.2004
16,000 --
Montag,
27.12.2004
16,000 --
Dienstag,
28.12.2004
12,000 --
Donnerstag,
30.12.2004
8,000 --
Freitag,
31.12.2004
8,000 --
Samstag,
01.01.2005
0,000 Der Eintrag vom 1.1.2004 gehört natürlich hier her - sorry.
Sonntag,
02.01.2005
12,000 --
Dienstag,
04.01.2005
10,000 --
Mittwoch,
05.01.2005
10,000 --
Donnerstag,
06.01.2005
10,000 --
Donnerstag,
06.01.2005
10,000 zweite einheit zum tag. nachdem ich meine erste ( tatsächlich die erste seit langem ) bei tageslicht absolviert habe, wollte ich beim nachtlauf kontrollieren, ob sich auch wirklich nichts verändert hat. leider war es schon zu dunkel und ich konnte nichts mehr sehen. vielleicht versuch ich es morgen nochmals.
Montag,
10.01.2005
7,000 diesmal nicht unter freiem himmel, sondern bei der leistungsdiagnostik, ...gibt schöneres ;o)
Dienstag,
11.01.2005
18,000 eintrag gilt für den 9.1 und den 7.1
Mittwoch,
12.01.2005
0,000 Tja, heute steht wieder mal eine Radeinheit an, und ich befürchte das mir die Marathonmaus bald über die zehen laufen wird. Nun gut, der Schmerz wird sich hoffentlich in Grenzen halten, und ich werds hoffentlich doch noch irgendwann im März 2047 ins Ziel schaffen.
Freitag,
14.01.2005
10,000 @steppenhahn, hab mir deine "rüge" zu herzen genommen, wird aber noch ein bisserl dauern bis ich profilmäßig online bin
Samstag,
15.01.2005
14,000 Zur Abwechslung wieder mal bei Tageslicht auf der Donauinsel - man soll gar nicht glauben wie schön es dort sein kann. Wenn ich mal in Form bin, dann werde ich einen Bericht schreiben, und jeden einzelnen Kilometer dokumentieren - natürlich mit Foto. Hoffe das ganze sieht sich dann auch jemand an, ist ja immerhin die volle Marathondistanz, also 42 Bildchen.
Sonntag,
16.01.2005
20,000 Herrrlichster Sonnenschein, aber dafür zig-tausende Leute auf der Insel unterwegs. Werd mich wohl doch wieder auf Nachtläufe umstellen.
Samstag,
22.01.2005
15,000 Saukalt und feucht, aber wenns denn sein muss, dann muss es halt sein
Sonntag,
23.01.2005
25,000 Langsam wirds Zeit sich ohne allzuviele Ausreden auf die Saison vorzubereiten. Ab heute sollte es egal sein, ob Regen, Schnee, Wind oder minus 10 Grad. Mal sehen ob ich es auch in die Praxis umsetzen kann ;o)
Heute gings ja schon mal recht gut dahin.
Dienstag,
25.01.2005
12,000 Saukalt und windig - hat jedenfalls schon einmal mehr Spaß gemacht.
Samstag,
29.01.2005
15,000 Wiedermal saukalt und ausserdem teilweise knöcheltief im Schnee gelaufen.
Sonntag,
30.01.2005
18,000 Annähernd selbe Strecke auf der Donauinsel wie gestern, allerdings bei Tageslicht. Man soll nicht glauben wie doch ein paar Sonnenstrahlen wärmen. Der "Tiefschnee" von gestern war heute schon etwas besser zusammen getreten, was das Laufen wesentlich angenehmer machte. UND - oh welch Wunder - mein Laufpartner und Möchtegerncoach hat sowohl seine Laufschuhe, als auch seine Pulsuhr wieder gefunden und ist doch tatsächlich mitgelaufen. Mich würde nur interessieren wo sich Schuhe und Gurt seit August versteckt haben ;o))
Dienstag,
01.02.2005
0,000 @ultraurgestein erich.....sag mal, wo willst denn in diesem höllentempo hin??? ....ich geh mal sicherheitshalber auf die seite, damit du mich nicht umrennst ;o))
Sonntag,
06.02.2005
59,500 Exakt 7 Stunden mit 8,5km/h....der erste echte long jog dieses jahr, ....dementsprechend fühl ich mich jetzt auch.
Mittwoch,
09.02.2005
16,000 kommentarlose 1:30
Donnerstag,
10.02.2005
12,000 --
Samstag,
12.02.2005
16,000 1. Einheit heute, sollten eigentlich zwei werden - ich lass mich überraschen ;o))
Sonntag,
13.02.2005
16,000 --
Dienstag,
15.02.2005
16,000 --
Sonntag,
20.02.2005
48,000 ich spar mir ein paar zeilen, 3x 16 ist laut adam riese 48, .....gilt für freitag , samstag und sonntag
Sonntag,
27.02.2005
90,000 so, und wieder eine gesammelte woche, gesamt fünf laufeinheiten, zusätzlich drei radeinheiten - aber die darf ich ja hier nicht mitrechnen.
Sonntag,
06.03.2005
64,000 4x16=64, pauschaler wocheneintrag
Donnerstag,
10.03.2005
45,000 Wieder mal ein Sammeleintrag zu dieser Woche.
Mo, DI und DO = 45
Sonntag,
13.03.2005
45,000 Fr, Sa und So = nochmals 45
Sonntag,
20.03.2005
90,000 und wieder ein obligater wochenentrag mit exakt 90km
Dienstag,
22.03.2005
25,000 so, jetzt hätten wir den 1.000er voll ;o))
Mittwoch,
23.03.2005
20,000 --
Donnerstag,
24.03.2005
25,000 Nach der morgentlichen Einheit mit 10km, gibts am abend eine zweite mit 15km. Da ich die Ostereier fern jeglichen Internetanschlusses suchen werde, trage ich gleich beide ein.
Sollte ich sie dann doch nicht laufen - was ich mir nicht vorstellen kann - dann werde ich sie später fairerweise wieder abziehen. In diesem Sinne frohe Ostern !!
Sonntag,
27.03.2005
47,000 so, wieder die gesamte woche =117km abzüglich bereits eingetragene ( 70km) bleiben also noch 47km, dann hätten wirs ;o)
Mittwoch,
30.03.2005
30,000 laut adam riese ist dienstag plus mittwoch 30
Donnerstag,
31.03.2005
17,000 supergemütlich in etwas mehr als zwei stunden
Sonntag,
03.04.2005
45,000 samstag 37km und 8 zum frühstück am sonntag = 45
Montag,
04.04.2005
16,000 --
Dienstag,
05.04.2005
14,000 --
Donnerstag,
07.04.2005
10,000 --
Sonntag,
17.04.2005
47,000 Zu Beginn der Woche etwas darnieder gelegen, ab Donnerstag wieder "laufend unterwegs"
Dienstag,
19.04.2005
12,000 Morgeneinheit
Dienstag,
19.04.2005
18,000 Abendeinheit
Sonntag,
24.04.2005
66,000 Mittwoch 12km, Donnerstag 8km, Freitag 10 km und Samstag,Sonntag je 18km = 66
Dienstag,
26.04.2005
8,000 die dienstägliche morgeneinheit
Dienstag,
26.04.2005
12,000 ....und nochmal der abend
Donnerstag,
28.04.2005
18,000 --
Freitag,
29.04.2005
24,000 --
Sonntag,
01.05.2005
24,000 Zum Glück der Hitze des Tages mit einer Einheit, beginnend um 8:00, entronnen.
Donnerstag,
05.05.2005
45,000 Dienstag bis Sonntag, alte Donau und Donauinsel
Samstag,
14.05.2005
0,000 --
Donnerstag,
19.05.2005
220,000 Nachtrag vom 2.5 bis heute.....KW18 mit 73km, KW19 mit 122km, plus KW20 bis heute 25km, macht in Summe 220 gerade aus
Donnerstag,
19.05.2005
12,000 nach dem nachtrag noch die abendeinheit
Freitag,
20.05.2005
15,000 Wie üblich auf der Donauinsel
Samstag,
21.05.2005
15,000 Donauinsel
Sonntag,
22.05.2005
35,000 Als kostengünstige Alternative zum Wienmarathon
Dienstag,
24.05.2005
15,000 Alte Donau - Donauinsel
Mittwoch,
25.05.2005
23,000 Alte Donau - Donauinsel, morgens 8Km, abends 15km, macht 23
Donnerstag,
26.05.2005
18,000 Wie üblich Alte Donau - Donauinsel
Samstag,
28.05.2005
18,000 Gestern eine gemütliche Radeinheit auf dem Ergometer und somit der Hitze entkommen. Dafür hat es mich heute voll erwischt - bei 33 Krügerln im Schatten 18km über die Alte Donau auf die Donauinsel und wieder retour. Besonders graut mir vor morgen, da sollte ich 30km laufen. Dem Wetterbericht zufolge wird das eine ziemlich Schweißtreibende Angelegenheit - mal sehn ;o)
Sonntag,
29.05.2005
28,000 Hitzeschlacht auf der Donauinsel, bin zwar erst um 18:30 losgelaufen, das Thermometer zeigte aber immer noch knappe 33 Grad an. Vorteil: Wenns zu heiß wird, ausziehn, ins Wasser springen und weiterlaufen. Trotz Hitze ein schöner Lauf
Sonntag,
05.06.2005
56,000 Hoppala, hier ein Nachtrag zu KW22, die hab ich ja komplett vergessen. Mo-Fr = 56km
Dienstag,
07.06.2005
45,000 Montag und Dienstag in Obertauern ( wie ein Hamster auf dem Laufband ) 20 und 25 km
Freitag,
10.06.2005
27,000 Donnerstag 15, Freitag 12 macht 27 regennasse Kilometer
Sonntag,
12.06.2005
37,000 Samstag 12, Sonntag 25, macht 37
Donnerstag,
23.06.2005
145,000 KW24 - 45 Km + 100 Km in Biel
Donnerstag,
23.06.2005
12,000 Donauinsel
Sonntag,
26.06.2005
73,000 KW25 45KM und der halbe Grenzstaffllauf ( 28KM ) = 73
Sonntag,
10.07.2005
33,000 KW 26
Sonntag,
10.07.2005
110,000 KW 27
Sonntag,
17.07.2005
100,000 KW 28
Dienstag,
26.07.2005
12,000 Nach einer ganzen Woche Pause endlich wieder auf der Laufstrecke ;o)
Mittwoch,
27.07.2005
16,000 Affenhitze
Donnerstag,
28.07.2005
20,000 ...dafür heute gleich zeitig am morgen gelaufen
Sonntag,
31.07.2005
74,000 Freitag, Samstag und Sonntag bei rekordverdächtigen Temoeraturen und HF-Werten. 24, 20 und 30 KM
Dienstag,
02.08.2005
16,000 Wie fast immer auf der Donauinsel, aber diesmal angenehm kühl. vielleicht lags auch daran weil ich erst um 22 Uhr loslief???
Mittwoch,
03.08.2005
10,000 Heute intensiv Ausschau nach ein paar Steppenhühnern auf der Donauinsel gehalten. Ausser ein paar quackenden Enten leider nichts gesehen. Der 22. Wiener Gemeindebezirk dürfte Steppenhuhnfreie Zone sein.
Donnerstag,
04.08.2005
16,000 ....auch heute kein huhn in sicht, dafür herschten aber angenehme lauftemperaturen
Sonntag,
07.08.2005
63,000 Freitag bis SOnntag: 63
Dienstag,
09.08.2005
18,000 Das übliche Programm auf der Donauinsel. Keine Steppenhühner, dafür jede Menge Fischer gesehen......immerhin besser als Jäger.
Mittwoch,
10.08.2005
10,000 --
Donnerstag,
11.08.2005
18,000 --
Freitag,
12.08.2005
21,000 Zähe Km nach einem langen Arbeitstag
Sonntag,
14.08.2005
50,000 SAMSTAG: 2 x 10; Donauinsel und Alte Donau;
SONNTAG: 30 Km auf der Donaiunsel
.....mal sehen ob für den Abend noch etwas Zeit und Wille für ein paar Kilometer übrig sind
Dienstag,
16.08.2005
15,000 --
Mittwoch,
17.08.2005
12,000 --
Donnerstag,
18.08.2005
15,000 --
Freitag,
19.08.2005
22,000 --
Sonntag,
21.08.2005
20,000 --
Dienstag,
23.08.2005
15,000 --
Mittwoch,
24.08.2005
25,000 Wieder das übliche Programm....12,5 auf der Donauinsel rauf, um das selbe gleich anschließend wieder runter zu laufen ;o) ....war aber diesmal insofern interessanter, weil die Schleusen geöffnet wurden, also der untere Geh- und Radweg bereits unter Wasser stehen.
Mich fasziniert daran nicht die Überschwemmung selbst, sondern viel mehr welch Unmengen an Wasser da durchgeschleust werden. Wenn man bedenkt das diese Insel 21 Km lang, im Durchschnitt 200 Meter breit ist und der Wasserspiegel um gut und gerne 12-15 Meter gehoben werden kann, dann ist das - trotz allem entstandenen Leid und Schaden - doch eine beeindruckende Sache.

Eigentlich wollte ich im Sommer so eine Art Fotoexpeditionslauf über die gesamte Insel machen, um sie eventuell Interessierten näher zu bringen, leider lief die Zeit schneller als ich, werde es aber fürs nächste Jahr auf die To-Do-Liste setzen.
Sollte doch interesse bestehen, dann einfach Mail an mich - ich lasse ja mit mir reden ;o)

Gut, ich weiß, gehört nicht hier her, wollte es nur schreiben weil es mich doch etwas nachdenklich gestimmt und mich in meinem Vorhaben ( Fotosexpedition) bestärkt hat.
Donnerstag,
25.08.2005
18,000 --
Freitag,
26.08.2005
10,000 --
Samstag,
27.08.2005
35,000 ...endlich wieder bei Sonnenschein laufen ;o)
Sonntag,
28.08.2005
35,000 Tja, dürfte gestern eine Ausnahme mit dem Sonnenscheinlauf gewesen sein, hoffe das Ingo gute Connections nach oben hat, sonst fällt der DL 2005 im wahrsten SInne des Wortes ins Wasser.
Dienstag,
30.08.2005
10,000 --
Mittwoch,
31.08.2005
12,000 --
Donnerstag,
01.09.2005
10,000 --
Montag,
05.09.2005
68,000 Freitag bis Sonntag = 68
Montag,
05.09.2005
14,000 dank zahnschmerzen superlangsam auf der donauinsel
Donnerstag,
08.09.2005
0,000 .....seit 06.09 leider ausser Betrieb :o(
Dienstag,
27.09.2005
51,000 St. Georgen - Feldberg
Mittwoch,
28.09.2005
59,000 Feldberg - Lörrach
Donnerstag,
29.09.2005
75,000 Lörrach - Ennethbaden/CH
Freitag,
30.09.2005
60,000 Zuzwil/CH - Bregenz
Freitag,
21.10.2005
23,000 18. u. 20.10
Dienstag,
25.10.2005
16,000 --
Mittwoch,
26.10.2005
8,000 --
Dienstag,
01.11.2005
8,000 --
Mittwoch,
02.11.2005
16,000 langsam aber sicher durch die dunkelheit
Samstag,
12.11.2005
111,000 ein sammelsurium der letzten tage:
06.11. - 45km
08.11. - 11Km
11.11. - 55km
macht laut adam riese in summe 111km.
Sonntag,
13.11.2005
25,000 heute zur abwechslung mal auf abwegen. statt immer nur asphalt gabs heute einen gemütlichen lauf durch die lobau.
Dienstag,
15.11.2005
10,000 --
Donnerstag,
17.11.2005
12,000 Alte Donau / Donauinsel
Dienstag,
22.11.2005
41,100 18.11 - 10 Km
20.11 - 21,1 Km
21.11 - 10 Km
Sonntag,
04.12.2005
192,000 Vom 24.11 bis heute
Dienstag,
06.12.2005
16,000 Alte Donau - Donauinsel
Donnerstag,
08.12.2005
16,000 Alte Donau - Donauinsel
Montag,
26.12.2005
286,000 ....und wieder ein Sammelsurium der letzten Tage
Sonntag,
01.01.2006
39,500 31.12 - 32km Stadtpark
01.01 - 7,5km Donauinsel
Dienstag,
03.01.2006
15,000 3x2,5 km und dann noch 7,5 km, wie fast immer im winter auf der menschenleeren donauinsel
Mittwoch,
04.01.2006
12,000 2x3 + 6 km , wie meist auf der menschenleeren donauinsel. liegt wohl primär daran, das ich immer etwas später raus komme, aber da mir die kilometer ohnehin niemand abnehmen kann, ist´s auch egal ;o)
Donnerstag,
05.01.2006
8,000 obwohl 4x2 km nach intervalltraining klingt, war es keines ;o) lockeres daher traben mit jeweils 5 minuten pause dazwischen.
Freitag,
06.01.2006
8,000 Gestern abend 4x2 Km, heute nur dehnen.
Samstag,
07.01.2006
9,000 --
Sonntag,
08.01.2006
12,000 4x3 Km auf der Donauinsel und wieder einmal mitten in der Nacht. Ich schaffe es nichtmal am Wochenende bei Tageslicht raus zu kommen :o(
Dienstag,
10.01.2006
13,200 6x2,2 km auf dem Hirschstettner Badeteich, Abwechslung muss eben auch mal sein
Donnerstag,
12.01.2006
9,000 wieder 3x3 auf der donauinsel
Dienstag,
17.01.2006
8,800 --
Freitag,
17.02.2006
287,000 Diesmal als Monatszusammenfassung
Dienstag,
28.02.2006
65,000 Zusammenfassung seit dem letzten Eintrag

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