Der Manfred67 macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 29.03.2024: 4.751,100
Donnerstag, 01.01.2004 |
24,000 |
Ohne Kater gings recht leicht - gegen den Kater wäre es vielleicht nicht schlecht gewesen ;o) |
Donnerstag, 18.11.2004 |
6,000 |
Gesamtkilometer bis zum 19.11.2004: 0,000 (0,000)
Du könntest jetzt auch loslaufen!
......nur keinen streß, bin ja erst beim aufwärmen ;o) |
Samstag, 20.11.2004 |
6,000 |
-- |
Sonntag, 21.11.2004 |
4,000 |
-- |
Mittwoch, 24.11.2004 |
0,000 |
hey leute, könnt ihr nicht ein paar freunde zum mitmachen anregen? ich mag nicht dauernd der letzte sein |
Samstag, 27.11.2004 |
16,000 |
Einsamer Lauf auf der Donauinsel. Zuerst 7km gegen den WInd gekämpft, um nachher in der selben Zeit 9km iweder zurückzulaufen |
Sonntag, 28.11.2004 |
16,000 |
....das selbe spiel wie gestern, allerdings ohne wind. daher die aufteilung 8km hin, und dann wieder 8 zurück ;o) |
Donnerstag, 02.12.2004 |
8,000 |
-- |
Freitag, 03.12.2004 |
16,000 |
upps, die hätte ich fast vergessen |
Sonntag, 05.12.2004 |
16,000 |
....die übliche runde ;o) |
Dienstag, 07.12.2004 |
8,000 |
-- |
Donnerstag, 09.12.2004 |
16,000 |
.......wieder mal die obligatorischen 16km auf der donauinsel |
Freitag, 10.12.2004 |
8,000 |
-- |
Samstag, 11.12.2004 |
8,000 |
-- |
Montag, 13.12.2004 |
6,000 |
-- |
Mittwoch, 15.12.2004 |
10,000 |
-- |
Donnerstag, 16.12.2004 |
8,000 |
-- |
Samstag, 18.12.2004 |
16,000 |
-- |
Sonntag, 19.12.2004 |
16,000 |
-- |
Dienstag, 21.12.2004 |
8,000 |
-- |
Donnerstag, 23.12.2004 |
16,000 |
-- |
Montag, 27.12.2004 |
16,000 |
-- |
Dienstag, 28.12.2004 |
12,000 |
-- |
Donnerstag, 30.12.2004 |
8,000 |
-- |
Freitag, 31.12.2004 |
8,000 |
-- |
Samstag, 01.01.2005 |
0,000 |
Der Eintrag vom 1.1.2004 gehört natürlich hier her - sorry. |
Sonntag, 02.01.2005 |
12,000 |
-- |
Dienstag, 04.01.2005 |
10,000 |
-- |
Mittwoch, 05.01.2005 |
10,000 |
-- |
Donnerstag, 06.01.2005 |
10,000 |
-- |
Donnerstag, 06.01.2005 |
10,000 |
zweite einheit zum tag. nachdem ich meine erste ( tatsächlich die erste seit langem ) bei tageslicht absolviert habe, wollte ich beim nachtlauf kontrollieren, ob sich auch wirklich nichts verändert hat. leider war es schon zu dunkel und ich konnte nichts mehr sehen. vielleicht versuch ich es morgen nochmals. |
Montag, 10.01.2005 |
7,000 |
diesmal nicht unter freiem himmel, sondern bei der leistungsdiagnostik, ...gibt schöneres ;o) |
Dienstag, 11.01.2005 |
18,000 |
eintrag gilt für den 9.1 und den 7.1 |
Mittwoch, 12.01.2005 |
0,000 |
Tja, heute steht wieder mal eine Radeinheit an, und ich befürchte das mir die Marathonmaus bald über die zehen laufen wird. Nun gut, der Schmerz wird sich hoffentlich in Grenzen halten, und ich werds hoffentlich doch noch irgendwann im März 2047 ins Ziel schaffen.
|
Freitag, 14.01.2005 |
10,000 |
@steppenhahn, hab mir deine "rüge" zu herzen genommen, wird aber noch ein bisserl dauern bis ich profilmäßig online bin |
Samstag, 15.01.2005 |
14,000 |
Zur Abwechslung wieder mal bei Tageslicht auf der Donauinsel - man soll gar nicht glauben wie schön es dort sein kann. Wenn ich mal in Form bin, dann werde ich einen Bericht schreiben, und jeden einzelnen Kilometer dokumentieren - natürlich mit Foto. Hoffe das ganze sieht sich dann auch jemand an, ist ja immerhin die volle Marathondistanz, also 42 Bildchen. |
Sonntag, 16.01.2005 |
20,000 |
Herrrlichster Sonnenschein, aber dafür zig-tausende Leute auf der Insel unterwegs. Werd mich wohl doch wieder auf Nachtläufe umstellen. |
Samstag, 22.01.2005 |
15,000 |
Saukalt und feucht, aber wenns denn sein muss, dann muss es halt sein |
Sonntag, 23.01.2005 |
25,000 |
Langsam wirds Zeit sich ohne allzuviele Ausreden auf die Saison vorzubereiten. Ab heute sollte es egal sein, ob Regen, Schnee, Wind oder minus 10 Grad. Mal sehen ob ich es auch in die Praxis umsetzen kann ;o)
Heute gings ja schon mal recht gut dahin. |
Dienstag, 25.01.2005 |
12,000 |
Saukalt und windig - hat jedenfalls schon einmal mehr Spaß gemacht. |
Samstag, 29.01.2005 |
15,000 |
Wiedermal saukalt und ausserdem teilweise knöcheltief im Schnee gelaufen. |
Sonntag, 30.01.2005 |
18,000 |
Annähernd selbe Strecke auf der Donauinsel wie gestern, allerdings bei Tageslicht. Man soll nicht glauben wie doch ein paar Sonnenstrahlen wärmen. Der "Tiefschnee" von gestern war heute schon etwas besser zusammen getreten, was das Laufen wesentlich angenehmer machte. UND - oh welch Wunder - mein Laufpartner und Möchtegerncoach hat sowohl seine Laufschuhe, als auch seine Pulsuhr wieder gefunden und ist doch tatsächlich mitgelaufen. Mich würde nur interessieren wo sich Schuhe und Gurt seit August versteckt haben ;o)) |
Dienstag, 01.02.2005 |
0,000 |
@ultraurgestein erich.....sag mal, wo willst denn in diesem höllentempo hin??? ....ich geh mal sicherheitshalber auf die seite, damit du mich nicht umrennst ;o)) |
Sonntag, 06.02.2005 |
59,500 |
Exakt 7 Stunden mit 8,5km/h....der erste echte long jog dieses jahr, ....dementsprechend fühl ich mich jetzt auch. |
Mittwoch, 09.02.2005 |
16,000 |
kommentarlose 1:30 |
Donnerstag, 10.02.2005 |
12,000 |
-- |
Samstag, 12.02.2005 |
16,000 |
1. Einheit heute, sollten eigentlich zwei werden - ich lass mich überraschen ;o)) |
Sonntag, 13.02.2005 |
16,000 |
-- |
Dienstag, 15.02.2005 |
16,000 |
-- |
Sonntag, 20.02.2005 |
48,000 |
ich spar mir ein paar zeilen, 3x 16 ist laut adam riese 48, .....gilt für freitag , samstag und sonntag |
Sonntag, 27.02.2005 |
90,000 |
so, und wieder eine gesammelte woche, gesamt fünf laufeinheiten, zusätzlich drei radeinheiten - aber die darf ich ja hier nicht mitrechnen. |
Sonntag, 06.03.2005 |
64,000 |
4x16=64, pauschaler wocheneintrag |
Donnerstag, 10.03.2005 |
45,000 |
Wieder mal ein Sammeleintrag zu dieser Woche.
Mo, DI und DO = 45 |
Sonntag, 13.03.2005 |
45,000 |
Fr, Sa und So = nochmals 45 |
Sonntag, 20.03.2005 |
90,000 |
und wieder ein obligater wochenentrag mit exakt 90km |
Dienstag, 22.03.2005 |
25,000 |
so, jetzt hätten wir den 1.000er voll ;o)) |
Mittwoch, 23.03.2005 |
20,000 |
-- |
Donnerstag, 24.03.2005 |
25,000 |
Nach der morgentlichen Einheit mit 10km, gibts am abend eine zweite mit 15km. Da ich die Ostereier fern jeglichen Internetanschlusses suchen werde, trage ich gleich beide ein.
Sollte ich sie dann doch nicht laufen - was ich mir nicht vorstellen kann - dann werde ich sie später fairerweise wieder abziehen. In diesem Sinne frohe Ostern !! |
Sonntag, 27.03.2005 |
47,000 |
so, wieder die gesamte woche =117km abzüglich bereits eingetragene ( 70km) bleiben also noch 47km, dann hätten wirs ;o) |
Mittwoch, 30.03.2005 |
30,000 |
laut adam riese ist dienstag plus mittwoch 30 |
Donnerstag, 31.03.2005 |
17,000 |
supergemütlich in etwas mehr als zwei stunden |
Sonntag, 03.04.2005 |
45,000 |
samstag 37km und 8 zum frühstück am sonntag = 45 |
Montag, 04.04.2005 |
16,000 |
-- |
Dienstag, 05.04.2005 |
14,000 |
-- |
Donnerstag, 07.04.2005 |
10,000 |
-- |
Sonntag, 17.04.2005 |
47,000 |
Zu Beginn der Woche etwas darnieder gelegen, ab Donnerstag wieder "laufend unterwegs" |
Dienstag, 19.04.2005 |
12,000 |
Morgeneinheit |
Dienstag, 19.04.2005 |
18,000 |
Abendeinheit |
Sonntag, 24.04.2005 |
66,000 |
Mittwoch 12km, Donnerstag 8km, Freitag 10 km und Samstag,Sonntag je 18km = 66 |
Dienstag, 26.04.2005 |
8,000 |
die dienstägliche morgeneinheit |
Dienstag, 26.04.2005 |
12,000 |
....und nochmal der abend |
Donnerstag, 28.04.2005 |
18,000 |
-- |
Freitag, 29.04.2005 |
24,000 |
-- |
Sonntag, 01.05.2005 |
24,000 |
Zum Glück der Hitze des Tages mit einer Einheit, beginnend um 8:00, entronnen. |
Donnerstag, 05.05.2005 |
45,000 |
Dienstag bis Sonntag, alte Donau und Donauinsel |
Samstag, 14.05.2005 |
0,000 |
-- |
Donnerstag, 19.05.2005 |
220,000 |
Nachtrag vom 2.5 bis heute.....KW18 mit 73km, KW19 mit 122km, plus KW20 bis heute 25km, macht in Summe 220 gerade aus |
Donnerstag, 19.05.2005 |
12,000 |
nach dem nachtrag noch die abendeinheit |
Freitag, 20.05.2005 |
15,000 |
Wie üblich auf der Donauinsel |
Samstag, 21.05.2005 |
15,000 |
Donauinsel |
Sonntag, 22.05.2005 |
35,000 |
Als kostengünstige Alternative zum Wienmarathon |
Dienstag, 24.05.2005 |
15,000 |
Alte Donau - Donauinsel |
Mittwoch, 25.05.2005 |
23,000 |
Alte Donau - Donauinsel, morgens 8Km, abends 15km, macht 23 |
Donnerstag, 26.05.2005 |
18,000 |
Wie üblich Alte Donau - Donauinsel |
Samstag, 28.05.2005 |
18,000 |
Gestern eine gemütliche Radeinheit auf dem Ergometer und somit der Hitze entkommen. Dafür hat es mich heute voll erwischt - bei 33 Krügerln im Schatten 18km über die Alte Donau auf die Donauinsel und wieder retour. Besonders graut mir vor morgen, da sollte ich 30km laufen. Dem Wetterbericht zufolge wird das eine ziemlich Schweißtreibende Angelegenheit - mal sehn ;o) |
Sonntag, 29.05.2005 |
28,000 |
Hitzeschlacht auf der Donauinsel, bin zwar erst um 18:30 losgelaufen, das Thermometer zeigte aber immer noch knappe 33 Grad an. Vorteil: Wenns zu heiß wird, ausziehn, ins Wasser springen und weiterlaufen. Trotz Hitze ein schöner Lauf |
Sonntag, 05.06.2005 |
56,000 |
Hoppala, hier ein Nachtrag zu KW22, die hab ich ja komplett vergessen. Mo-Fr = 56km |
Dienstag, 07.06.2005 |
45,000 |
Montag und Dienstag in Obertauern ( wie ein Hamster auf dem Laufband ) 20 und 25 km |
Freitag, 10.06.2005 |
27,000 |
Donnerstag 15, Freitag 12 macht 27 regennasse Kilometer |
Sonntag, 12.06.2005 |
37,000 |
Samstag 12, Sonntag 25, macht 37 |
Donnerstag, 23.06.2005 |
145,000 |
KW24 - 45 Km + 100 Km in Biel |
Donnerstag, 23.06.2005 |
12,000 |
Donauinsel |
Sonntag, 26.06.2005 |
73,000 |
KW25 45KM und der halbe Grenzstaffllauf ( 28KM ) = 73 |
Sonntag, 10.07.2005 |
33,000 |
KW 26 |
Sonntag, 10.07.2005 |
110,000 |
KW 27 |
Sonntag, 17.07.2005 |
100,000 |
KW 28 |
Dienstag, 26.07.2005 |
12,000 |
Nach einer ganzen Woche Pause endlich wieder auf der Laufstrecke ;o) |
Mittwoch, 27.07.2005 |
16,000 |
Affenhitze |
Donnerstag, 28.07.2005 |
20,000 |
...dafür heute gleich zeitig am morgen gelaufen |
Sonntag, 31.07.2005 |
74,000 |
Freitag, Samstag und Sonntag bei rekordverdächtigen Temoeraturen und HF-Werten. 24, 20 und 30 KM |
Dienstag, 02.08.2005 |
16,000 |
Wie fast immer auf der Donauinsel, aber diesmal angenehm kühl. vielleicht lags auch daran weil ich erst um 22 Uhr loslief??? |
Mittwoch, 03.08.2005 |
10,000 |
Heute intensiv Ausschau nach ein paar Steppenhühnern auf der Donauinsel gehalten. Ausser ein paar quackenden Enten leider nichts gesehen. Der 22. Wiener Gemeindebezirk dürfte Steppenhuhnfreie Zone sein. |
Donnerstag, 04.08.2005 |
16,000 |
....auch heute kein huhn in sicht, dafür herschten aber angenehme lauftemperaturen |
Sonntag, 07.08.2005 |
63,000 |
Freitag bis SOnntag: 63 |
Dienstag, 09.08.2005 |
18,000 |
Das übliche Programm auf der Donauinsel. Keine Steppenhühner, dafür jede Menge Fischer gesehen......immerhin besser als Jäger. |
Mittwoch, 10.08.2005 |
10,000 |
-- |
Donnerstag, 11.08.2005 |
18,000 |
-- |
Freitag, 12.08.2005 |
21,000 |
Zähe Km nach einem langen Arbeitstag |
Sonntag, 14.08.2005 |
50,000 |
SAMSTAG: 2 x 10; Donauinsel und Alte Donau;
SONNTAG: 30 Km auf der Donaiunsel
.....mal sehen ob für den Abend noch etwas Zeit und Wille für ein paar Kilometer übrig sind |
Dienstag, 16.08.2005 |
15,000 |
-- |
Mittwoch, 17.08.2005 |
12,000 |
-- |
Donnerstag, 18.08.2005 |
15,000 |
-- |
Freitag, 19.08.2005 |
22,000 |
-- |
Sonntag, 21.08.2005 |
20,000 |
-- |
Dienstag, 23.08.2005 |
15,000 |
-- |
Mittwoch, 24.08.2005 |
25,000 |
Wieder das übliche Programm....12,5 auf der Donauinsel rauf, um das selbe gleich anschließend wieder runter zu laufen ;o) ....war aber diesmal insofern interessanter, weil die Schleusen geöffnet wurden, also der untere Geh- und Radweg bereits unter Wasser stehen.
Mich fasziniert daran nicht die Überschwemmung selbst, sondern viel mehr welch Unmengen an Wasser da durchgeschleust werden. Wenn man bedenkt das diese Insel 21 Km lang, im Durchschnitt 200 Meter breit ist und der Wasserspiegel um gut und gerne 12-15 Meter gehoben werden kann, dann ist das - trotz allem entstandenen Leid und Schaden - doch eine beeindruckende Sache.
Eigentlich wollte ich im Sommer so eine Art Fotoexpeditionslauf über die gesamte Insel machen, um sie eventuell Interessierten näher zu bringen, leider lief die Zeit schneller als ich, werde es aber fürs nächste Jahr auf die To-Do-Liste setzen.
Sollte doch interesse bestehen, dann einfach Mail an mich - ich lasse ja mit mir reden ;o)
Gut, ich weiß, gehört nicht hier her, wollte es nur schreiben weil es mich doch etwas nachdenklich gestimmt und mich in meinem Vorhaben ( Fotosexpedition) bestärkt hat. |
Donnerstag, 25.08.2005 |
18,000 |
-- |
Freitag, 26.08.2005 |
10,000 |
-- |
Samstag, 27.08.2005 |
35,000 |
...endlich wieder bei Sonnenschein laufen ;o) |
Sonntag, 28.08.2005 |
35,000 |
Tja, dürfte gestern eine Ausnahme mit dem Sonnenscheinlauf gewesen sein, hoffe das Ingo gute Connections nach oben hat, sonst fällt der DL 2005 im wahrsten SInne des Wortes ins Wasser. |
Dienstag, 30.08.2005 |
10,000 |
-- |
Mittwoch, 31.08.2005 |
12,000 |
-- |
Donnerstag, 01.09.2005 |
10,000 |
-- |
Montag, 05.09.2005 |
68,000 |
Freitag bis Sonntag = 68 |
Montag, 05.09.2005 |
14,000 |
dank zahnschmerzen superlangsam auf der donauinsel |
Donnerstag, 08.09.2005 |
0,000 |
.....seit 06.09 leider ausser Betrieb :o( |
Dienstag, 27.09.2005 |
51,000 |
St. Georgen - Feldberg |
Mittwoch, 28.09.2005 |
59,000 |
Feldberg - Lörrach |
Donnerstag, 29.09.2005 |
75,000 |
Lörrach - Ennethbaden/CH |
Freitag, 30.09.2005 |
60,000 |
Zuzwil/CH - Bregenz |
Freitag, 21.10.2005 |
23,000 |
18. u. 20.10 |
Dienstag, 25.10.2005 |
16,000 |
-- |
Mittwoch, 26.10.2005 |
8,000 |
-- |
Dienstag, 01.11.2005 |
8,000 |
-- |
Mittwoch, 02.11.2005 |
16,000 |
langsam aber sicher durch die dunkelheit |
Samstag, 12.11.2005 |
111,000 |
ein sammelsurium der letzten tage:
06.11. - 45km
08.11. - 11Km
11.11. - 55km
macht laut adam riese in summe 111km. |
Sonntag, 13.11.2005 |
25,000 |
heute zur abwechslung mal auf abwegen. statt immer nur asphalt gabs heute einen gemütlichen lauf durch die lobau. |
Dienstag, 15.11.2005 |
10,000 |
-- |
Donnerstag, 17.11.2005 |
12,000 |
Alte Donau / Donauinsel |
Dienstag, 22.11.2005 |
41,100 |
18.11 - 10 Km
20.11 - 21,1 Km
21.11 - 10 Km |
Sonntag, 04.12.2005 |
192,000 |
Vom 24.11 bis heute |
Dienstag, 06.12.2005 |
16,000 |
Alte Donau - Donauinsel |
Donnerstag, 08.12.2005 |
16,000 |
Alte Donau - Donauinsel |
Montag, 26.12.2005 |
286,000 |
....und wieder ein Sammelsurium der letzten Tage |
Sonntag, 01.01.2006 |
39,500 |
31.12 - 32km Stadtpark
01.01 - 7,5km Donauinsel |
Dienstag, 03.01.2006 |
15,000 |
3x2,5 km und dann noch 7,5 km, wie fast immer im winter auf der menschenleeren donauinsel |
Mittwoch, 04.01.2006 |
12,000 |
2x3 + 6 km , wie meist auf der menschenleeren donauinsel. liegt wohl primär daran, das ich immer etwas später raus komme, aber da mir die kilometer ohnehin niemand abnehmen kann, ist´s auch egal ;o) |
Donnerstag, 05.01.2006 |
8,000 |
obwohl 4x2 km nach intervalltraining klingt, war es keines ;o) lockeres daher traben mit jeweils 5 minuten pause dazwischen. |
Freitag, 06.01.2006 |
8,000 |
Gestern abend 4x2 Km, heute nur dehnen. |
Samstag, 07.01.2006 |
9,000 |
-- |
Sonntag, 08.01.2006 |
12,000 |
4x3 Km auf der Donauinsel und wieder einmal mitten in der Nacht. Ich schaffe es nichtmal am Wochenende bei Tageslicht raus zu kommen :o( |
Dienstag, 10.01.2006 |
13,200 |
6x2,2 km auf dem Hirschstettner Badeteich, Abwechslung muss eben auch mal sein |
Donnerstag, 12.01.2006 |
9,000 |
wieder 3x3 auf der donauinsel |
Dienstag, 17.01.2006 |
8,800 |
-- |
Freitag, 17.02.2006 |
287,000 |
Diesmal als Monatszusammenfassung |
Dienstag, 28.02.2006 |
65,000 |
Zusammenfassung seit dem letzten Eintrag |
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