VirtuTEL - Ein ganz spezielles Abenteuer (02.2004)

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Gesamtkilometer bis zum 20.04.2024: 1.562,780
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Donnerstag,
13.04.2006 10,000 - Esch - Escher Mühle - Jünkerather Stausee - Sandkaule - Esch
Mittwoch,
12.04.2006 10,000 - Esch - Escher Mühle - Jünkerather Stausee - Sandkaule - Esch
Sonntag,
09.04.2006 33,000 - Oberkassel - Büderich - Görgesheide - Osterrath - Kaarst - Neuss - Oberkassel
Freitag,
07.04.2006 14,500 - --
Donnerstag,
06.04.2006 12,000 - --
Mittwoch,
05.04.2006 15,000 - Drei Tage nach der Marathon-Bestzeit geht schon wieder ein guter Tempolauf.
Dienstag,
04.04.2006 9,000 - Mit Ansgar eine flotte Runde durch den Südpark gedreht.
Dienstag,
04.04.2006 12,000 - Mittagspause - ab auf's Laufband
Montag,
03.04.2006 6,300 - kurz am Rhein die Beine ausschütteln. Der Regen hat mich dann schnell wieder nach Hause gescheucht.
Sonntag,
02.04.2006 44,200 - Bonn-Marathon mit neuer PB (3:07:10) + Warmlaufen.
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Alle Wochenkilometer seit dem 10.04.2004

Gesamtkilometer vom 10.04.2004 bis zum 13.04.2006 (734 Tage, 104.7 Wochen): 6.560,580 (8,938/Tag, 62,661/Woche)

bis einschliesslich km

So., 11.04.2004 34,70

So., 18.04.2004 47,00

So., 25.04.2004 70,30

So., 02.05.2004 35,00

So., 09.05.2004 90,40

So., 16.05.2004 69,50

So., 23.05.2004 72,60

So., 30.05.2004 54,60

So., 06.06.2004 90,70

So., 13.06.2004 76,00

So., 20.06.2004 98,60

So., 27.06.2004 99,40

So., 04.07.2004 60,00

So., 11.07.2004 78,00

So., 18.07.2004 69,60

So., 25.07.2004 23,00

So., 01.08.2004 0,00

So., 08.08.2004 0,00

So., 15.08.2004 183,00

So., 22.08.2004 87,10

So., 29.08.2004 99,40

So., 05.09.2004 74,69

So., 12.09.2004 76,00

So., 19.09.2004 96,00

So., 26.09.2004 58,00

So., 03.10.2004 56,40

So., 10.10.2004 89,80

So., 17.10.2004 52,50

So., 24.10.2004 22,00

So., 31.10.2004 69,30

So., 07.11.2004 56,00

So., 14.11.2004 48,50

So., 21.11.2004 5,00

So., 28.11.2004 20,00

So., 05.12.2004 44,00

So., 12.12.2004 22,00

So., 19.12.2004 0,00

So., 26.12.2004 13,80

So., 02.01.2005 27,80

So., 09.01.2005 59,70

So., 16.01.2005 15,00

So., 23.01.2005 33,00

So., 30.01.2005 0,00

So., 06.02.2005 18,00

So., 13.02.2005 20,00

So., 20.02.2005 18,00

So., 27.02.2005 39,00

So., 06.03.2005 9,00

So., 13.03.2005 23,00

So., 20.03.2005 23,00

So., 27.03.2005 72,80

So., 03.04.2005 81,30

So., 10.04.2005 41,30

So., 17.04.2005 93,30

So., 24.04.2005 32,20

So., 01.05.2005 0,00

So., 08.05.2005 30,00

So., 15.05.2005 7,50

So., 22.05.2005 43,90

So., 29.05.2005 53,20

So., 05.06.2005 99,00

So., 12.06.2005 102,90

So., 19.06.2005 66,80

So., 26.06.2005 80,60

So., 03.07.2005 103,90

So., 10.07.2005 79,30

So., 17.07.2005 98,40

So., 24.07.2005 79,80

So., 31.07.2005 91,00

So., 07.08.2005 112,60

So., 14.08.2005 90,69

So., 21.08.2005 76,00

So., 28.08.2005 105,00

So., 04.09.2005 53,10

So., 11.09.2005 104,30

So., 18.09.2005 99,40

So., 25.09.2005 63,60

So., 02.10.2005 148,60

So., 09.10.2005 52,60

So., 16.10.2005 91,50

So., 23.10.2005 64,40

So., 30.10.2005 56,10

So., 06.11.2005 85,10

So., 13.11.2005 53,30

So., 20.11.2005 36,20

So., 27.11.2005 40,20

So., 04.12.2005 51,80

So., 11.12.2005 77,59

So., 18.12.2005 40,80

So., 25.12.2005 54,80

So., 01.01.2006 60,30

So., 08.01.2006 97,39

So., 15.01.2006 67,80

So., 22.01.2006 94,30

So., 29.01.2006 25,60

So., 05.02.2006 25,60

So., 12.02.2006 85,60

So., 19.02.2006 59,50

So., 26.02.2006 98,20

So., 05.03.2006 68,60

So., 12.03.2006 126,10

So., 19.03.2006 95,20

So., 26.03.2006 81,80

So., 02.04.2006 109,50

So., 09.04.2006 101,80

Do., 13.04.2006 20,00

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4111379 Zugriffe seit dem 09.02.2004, © Stephan Isringhausen

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20.02.2008	Step auffe Arbeit beim ersten Kaffee
18.10.2007	Birke - Altdeutscher Hütehund vom Schlag Tiger
26.09.2007	Ultramarathon: WhoIsWho
19.07.2007	Multiday: Starterlisten
08.07.2007	6-Day Alltime (Milroy 07.2007)
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