Gesamtkilometer bis zum 20.04.2024: 576,500 11 bis 20 von 32 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Dienstag,
14.02.2006 |
20,000 -
lauftreff vom verein. nach 7.5km haben vater & sohn kather kehrtgemacht, den rest musste ich dann allein abreißen. tdl, 17km 1:19 ;o) |
Sonntag,
12.02.2006 |
31,700 -
über arenberg zum golfplatz, lahnhöhenweg zum allerheiligenberg, im dunkeln dann an der lahn & am pfaffendorfer rheinufer nach ehrenbreitstein & durchs mühlental zurück. ca 700 hm, 3h11min. |
Samstag,
11.02.2006 |
13,700 -
mit uli morgens früh die mittlere stadtwaldrunde, griffiger schnee.
danach noch ´n stündchen bei den triathleten mitgeschwommen. |
Freitag,
10.02.2006 |
14,100 -
im schneetreiben durch den arenberger wald & die schmittenhöhe |
Dienstag,
07.02.2006 |
12,000 -
Lauftreff Verein: Ich wär ja gern weiter gerannt, aber manchmal muss man auch mal mit der herde gehen ;o) |
Sonntag,
05.02.2006 |
31,300 -
erst mit uli durch die rheinanlagen (ca 15km) & weil mir das irgendwie zuwenig war noch mal nach stolzenfels, den pastorenpfad hoch, am hasenberg vorbei, durchs dörrbachtal runter & zurück zum auto. |
Freitag,
03.02.2006 |
20,000 -
große stadtwaldrunde direkt nach der arbeit. 1km-intervalle mit ca 85% max-puls. vom nebel der vergangenen tage sind die bäume sehr vereist - coole optik ;o) |
Dienstag,
31.01.2006 |
14,500 -
neblig, kalt, dunkel, zum teil sauglatt. manchmal möchte ich schon wissen was die leute denken wenn nachts ´n "jogger" am küchenfenster vorbeirennt... |
Sonntag,
29.01.2006 |
23,000 -
genusslauf: die große runde im schnee & strahlendem sonnenschein, zum abschluß noch der sonnenuntergang im frostdunst über koblenz |
Freitag,
27.01.2006 |
16,000 -
diese woche war arbeitstechnisch ziemlich mies, dafür hat der lauf heute entschädigt: im sonnenschein auf schnee, anstrengend & schön |
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