Gesamtkilometer bis zum 26.04.2024: 615,695 Jürgen hat den VirtuTEL beendet1 bis 10 von 38 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Donnerstag,
05.05.2005 |
50,000 -
Nach dem Start in Rengsdorf um 5:55 Uhr und 55 Sekunden sind BugsBunny und ich 7:52 h später ins Ziel gekommen. Ich nehme mir jetzt mal die Chuzpe heraus, das als Lauf einzutragen, obwohl wir beide als Wanderer gemeldet haben. Nichtsdestotrotz sind wir alle Gefälle gelaufen, und das waren viele! Als Beweis stelle ich, wenns sein muss, eine Muskelfaserprobe aus meinem Oberschenkel zur Verfügung ;-)
Es war mal wieder schön im Westerwald! Traumhafte Strecke, viele Steppenhühner samt Hahn, gute Verpflegung, freundliche Helferinnen und Helfer, ... |
Samstag,
09.04.2005 |
21,800 -
Zwei 10,5-km-Runden im Ober-Olmer Wald + kleine Schleife dazu, damit es mehr als HM wird. Mein ersten relativ langer Lauf seit Monaten. Es wird wieder :-) |
Mittwoch,
23.03.2005 |
7,200 -
Das sollte eigentlich eine 10-km-Runde werden. Dass mir das Training heute so extrem schwer fiel, schiebe ich auf die gestrige FSME-Impfung. |
Montag,
21.03.2005 |
12,900 -
Lerchenberg-Runde + Schleife über Umspannwerk |
Samstag,
19.03.2005 |
11,000 -
Standardrunde auf den Lerchenberg + 500 m Zusatzschleife. Mein Eintrag vom 31. 1. war eine Lüge zur Selbstmotivation. In Wirklichkeit bin ich diese 10,5-km-Runde auf dem Zahnfleisch gelaufen - mit ein paar ganz kurzen Zwischenspurts aus reiner Verzweiflung. Grund der Misere: Unterdosierung des Schilddrüsenhormons nach operativer Entfernung der Schilddrüse. Jetzt bin ich auf die hoffentlich richtige Dosis umgestellt, fühle mich nicht mehr wie eine ausgelutschte Schlaftablette und kann wieder - ***JUUUUBEL*** - Steigungen laufen. Anstrengend war es heute, aber schön. |
Montag,
31.01.2005 |
10,500 -
Fartlek durch den Ober-Olmer Wald. Das Gefühl, dass meine Beine 30 Jahre älter sind als der Rest des Körpers, lässt allmählich nach. |
Mittwoch,
26.01.2005 |
10,500 -
Standard-Runde durch den Ober-Olmer Wald - komisch, da waren doch früher nicht so viele Steigungen!-)
Das erste Mal nach meiner langen Trainingspause mehr als 10 km. Vor einem Jahr war das meine kürzeste Trainingsdistanz, für weniger wollte ich die Laufschuhe gar nicht anziehen. Es kracht jetzt immer noch erbärmlich im Gebälk, aber wenn ich an meine Fortschritte als Laufanfänger denke, bin ich optimistisch. |
Dienstag,
25.01.2005 |
6,500 -
Eigentlich sollte das meine frühere Standardrunde auf den Lerchenberg werden (10,5 km), aber mein durch die lange Trainingspause eingerosteter Körper zwang mich zum Abkürzen. Ich freue mich auf den ersten Langen Lauf, aber es dauert wohl noch 3 oder 4 Wochen, bis das wieder klappt. |
Sonntag,
23.01.2005 |
7,000 -
1. Trainingseinheit - Neubeginn fast von Null. Die Erdanziehungskraft hat inzwischen merklich zugenommen. |
Sonntag,
12.12.2004 |
1,700 -
Gestern die erste Trainingseinheit nach langer Pause, die ich mit gutem Gewissen als "Laufen" bezeichnen kann, wenn auch gaaaaaaaaaaaaanz langsam. Streckenlänge: Geschätzt. Mehr als 1,7 km waren es auf jeden Fall.
Ich beanspruche hiermit die Rechte am Namen eines neuen Trendsports ;-)
"Hospital Indoor Running"
Streckenverlauf: Warmlaufen in den Fluren der Abt. 3 a und b - rein ins Treppenhaus - vom 3. hoch in den 8. Stock - vom 8. Stock runter in das unterste Kellergeschoss - dort kurzes Thick Tubes Watching - wieder hoch in den 8. Stock - runter in den 3. - dann noch etliche 0- oder 8-förmige Runden durch die Abt. 3a/b, hierbei Variierung der Rundenlänge durch aleatorische Ausnutzung aller verfügbaren Querflure.
Die Blicke der wenigen Zuschauer schienen zu fragen: "Darf der das?"
Der fröhliche Blick einer Ärztin beantwortete mir die Frage klar mit "Der darf das." |
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