VirtuTEL - Ein ganz spezielles Abenteuer (02.2004)

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Details zu der_laufs_läuft:
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Gesamtkilometer bis zum 20.04.2024: 1.189,221
der_laufs_läuft hat den VirtuTEL beendet
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Sonntag,
30.10.2005 25,000 - Bottroper Herbstwaldlauf -> sagen wir mal so... ich bin angekommen! ;-P
Sonntag,
02.10.2005 46,000 - 6-Stunden Lauf in Kön, mein erster UL- MARATHON ist geschafft.
Freitag,
23.09.2005 4,600 - kleine Hausrunde... lange regenerationsphase zum 6-Stundenlauf
Samstag,
17.09.2005 10,000 - Bunert´s Lichterlauf - ein schöner Wettkampf mit toller Stimmung.
wieder unter 55 min geblieben...
Donnerstag,
15.09.2005 8,000 - wieder die Flughafenstrecke diesmal allerdings auf der Wattseite auch wieder zurück, einfach herlich diese Stille und Ruhe man hört nur den eigenen Atem und die Vögel.... immer wieder schön.....
Dienstag,
13.09.2005 10,000 - ca. 10,00 KM auf Juist -> Pension zum Flughafen und am Strand zurück -> einfach herlich :-) -locker bis schnell- (im Sand doch recht mühsam) MdS doch nix für mich -lach-
Sonntag,
04.09.2005 4,600 - Heimstrecke -> nachtrag-> nach erklätung mal wieder aktiv bewegen!
Montag,
22.08.2005 1,000 - 500 Tage -> Alles Gute! Tausend Meter zur Ehren.... eigentlich Trainingspause!:-)
Mittwoch,
17.08.2005 12,717 - Es läuft jetzt wieder, jetzt auch mal wieder in der Woche drei Strecken! auch ein paar Höhenmeter dabei :-) (50)
Sonntag,
14.08.2005 17,938 - wieder ein Trainingstag nach einer Woche ohne laufen.... muß mal wieder in die Gänge kommen.
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Alle Wochenkilometer seit dem 10.04.2004

Gesamtkilometer vom 10.04.2004 bis zum 30.10.2005 (569 Tage, 81.1 Wochen): 1.189,221 (2,090/Tag, 14,664/Woche)

bis einschliesslich km

So., 11.04.2004 0,00

So., 18.04.2004 0,00

So., 25.04.2004 0,00

So., 02.05.2004 0,00

So., 09.05.2004 0,00

So., 16.05.2004 0,00

So., 23.05.2004 0,00

So., 30.05.2004 0,00

So., 06.06.2004 0,00

So., 13.06.2004 0,00

So., 20.06.2004 0,00

So., 27.06.2004 0,00

So., 04.07.2004 0,00

So., 11.07.2004 0,00

So., 18.07.2004 0,00

So., 25.07.2004 0,00

So., 01.08.2004 0,00

So., 08.08.2004 0,00

So., 15.08.2004 0,00

So., 22.08.2004 0,00

So., 29.08.2004 0,00

So., 05.09.2004 0,00

So., 12.09.2004 0,00

So., 19.09.2004 5,00

So., 26.09.2004 23,50

So., 03.10.2004 27,40

So., 10.10.2004 38,00

So., 17.10.2004 13,60

So., 24.10.2004 28,50

So., 31.10.2004 32,20

So., 07.11.2004 7,70

So., 14.11.2004 33,20

So., 21.11.2004 19,60

So., 28.11.2004 24,70

So., 05.12.2004 28,90

So., 12.12.2004 33,70

So., 19.12.2004 30,80

So., 26.12.2004 29,70

So., 02.01.2005 9,50

So., 09.01.2005 28,90

So., 16.01.2005 35,00

So., 23.01.2005 28,80

So., 30.01.2005 12,40

So., 06.02.2005 0,00

So., 13.02.2005 12,40

So., 20.02.2005 17,90

So., 27.02.2005 4,60

So., 06.03.2005 7,40

So., 13.03.2005 4,60

So., 20.03.2005 41,40

So., 27.03.2005 28,00

So., 03.04.2005 27,10

So., 10.04.2005 43,80

So., 17.04.2005 14,10

So., 24.04.2005 4,60

So., 01.05.2005 4,30

So., 08.05.2005 35,50

So., 15.05.2005 32,70

So., 22.05.2005 28,30

So., 29.05.2005 36,80

So., 05.06.2005 28,90

So., 12.06.2005 12,40

So., 19.06.2005 38,80

So., 26.06.2005 38,50

So., 03.07.2005 4,60

So., 10.07.2005 22,56

So., 17.07.2005 23,01

So., 24.07.2005 4,60

So., 31.07.2005 13,80

So., 07.08.2005 27,60

So., 14.08.2005 17,94

So., 21.08.2005 12,72

So., 28.08.2005 1,00

So., 04.09.2005 4,60

So., 11.09.2005 0,00

So., 18.09.2005 28,00

So., 25.09.2005 4,60

So., 02.10.2005 46,00

So., 09.10.2005 0,00

So., 16.10.2005 0,00

So., 23.10.2005 0,00

So., 30.10.2005 25,00

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4111325 Zugriffe seit dem 09.02.2004, © Stephan Isringhausen

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