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"No matter what hurts at the beginning, by the end of the race something else will hurt worse."
Bob O'Connor
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Michael Irrgang
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Stammdaten
| Name: | Michael Irrgang [michael.irrgang@thalesgroup.com] |
| Geboren am: | 12.03.1964 |
| Stadt-Land-Fluß: | Troisdorf - NRW - Sieg/Rhein |
| Mein Verein: | Troisdorfer LG M.U.T. |
| Läuft seit: | 1998 Mein erster, aber nicht letzter Marathon in Köln |
| Läuft Ultras seit: | 2002 Der 6-Stundenlauf in Troisdorf |
| Allgemeines: | Erst Mitte Dreißig angefangen, dann langsam gesteigert, seit 2004 intensiv, 2008 und 2010 bei der 24H-WM. So könnte man meine sportliche Karriere vom Schachspieler über Urlaubsjogger und Marathon-Novizen bis zur Mitgliedschaft in der Nationalmannschaft zusammenfassen. Ich habe zurzeit Spaß am Training, Freude bei den gelegentlichen Wettkämpfen bei gleichzeitig begrenztem Ehrgeiz auf Rekorde und Platzierungen. |
| Kurzfristiges Ziel: | Spartathlon 2010 |
| Langfristiges Ziel: | Motivation für 2011 bekommen |
| Phantasie Ziel: | meine Marathonbestzeit zu steigern |
| Statistisches im WWW: |
Link zur DUV-Statistik |
| Lieblingslaufessen: | Im Wettkampf esse ich alles, was da so kommt und das häufig viel |
| Lieblingslaufgetränk: | Auch hier gibt es keinen Grund, wählerisch zu sein. LIEBEN jedoch, tue ich das Bierchen danach! |
| Lieblingslaufschuh: | Richtige AUSLAUF-Modelle, bevorzugt von Asics |
| Normale Trainingswoche: | besteht aus 6 bis 9 Trainingseinheiten von 7 bis 92 km, meist werden es dann zwischen 130 und 170 km. Demnächst wieder wegniger auf Umfang, dafür mehr Tempo und Höhenmeter. Dazu ein wenig Inliner- und Radfahren, Crosstrainer und regelmäßig Kraftübungen. |
| Verletzungspech :-(( | Eine Bänderdehung 2002 Kleinere, übliche Wehwehchen aufgrund von Überlastung. Sehnenscheidenentzündung im Schienbein (oder war es doch das tückische Shin Plints?) 2006 2007 Probleme mit gekipptem Becken/Rücken/Hüfte, seitdem regelmäßiges Krafttraining |
| Meine "Rekorde": | Halbmarathon 1:24:19 Bonn 2005 Marathon 2:56:40 Garath 2005 50 km 3:45:15 Rodgau 2007 100 km 8:36 in Kienbaum 2007 6 Stunden 75.562 km in Stein 2005 12 Stunden 121,770 km in Brühl 2008 24 Stunden 236,431 in Stadtoldendorf 2009 Isarlauf 2006, SwissJuraMarathon 2007, Baltic Run 2008, Bergische Höhen 2009 gefinished |
| Was ich am Ultra am meisten liebe: | Die wochenlange Aufregung vor einem Wettkampf, den Moment, an dem die Zeit um oder das Ziel erreicht ist und natürlich die vielen netten Leute ... |
| Was ich am Ultra am meisten "hasse": | Die hohen Erwartungen anderer, wenn man sich als Mitglied der DUV-Fördergruppe bei einer Veranstaltung anmeldet. |
| Lieblingsspruch: | Alles ist schwer, bevor es leicht wird! |
Profil erstellt am 10.01.2004 , letzte Änderung: 20.08.2010, 23232 Interessenten