Zufälliges Zitat
"Ich habe in letzter Zeit zuviel gemacht, das war nicht gut, deshalb laufe ich hier nur 24, weil ich habe in nächster Zeit ja noch das und das und das und..."
Dieter Albrecht beim 48er in Köln 2011
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Running-Helmut
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Stammdaten
| Name: | Helmut Hahn [h.hahn@tele2.de] |
| Geboren am: | 24.02.1962 |
| Stadt-Land-Fluß: | Erkrath (bei Düsseldorf) |
| Mein Verein: | SG Neukirchen-Hülchrath (bei Neuss) |
| Läuft seit: | 2000 |
| Läuft Ultras seit: | 2004 |
| Kurzfristiges Ziel: | Marathon unter 3h |
| Langfristiges Ziel: | mehr Ultra's bis 100km |
| Lieblingslaufessen: | Bananen, Kekse, Pizza!! |
| Lieblingslaufgetränk: | Iso, Wasser, Cola |
| Lieblingslaufschuh: | New Balance 900 |
| Normale Trainingswoche: | ca. 50- 80Km vor Marathons min 8 Wochen Vorbereitung mit 100km/Woche (reicht!) sonst 3-5 mal pro Woche minimal 18Km max. 36Km pro Lauf, verschieden Tempi |
| Verletzungspech :-(( | keine!!!!!!!! |
| Meine "Rekorde": | HM 1h:33m MT 3h:26min 6-Stunden-Lauf 64,025km am 19.9.2004 in Köln 50KM 3h:58min Kienbaum 2006 100KM 9h:29min Hanau 2006 |
| Was ich am Ultra am meisten liebe: | den letzten Meter:-) |
| Was ich am Ultra am meisten "hasse": | kommt bestimmt noch |
Profil erstellt am 25.09.2004 , letzte Änderung: 18.05.2006, 15926 Interessenten