Zufälliges Zitat
"Es kommt nicht so sehr auf die Zeit an, die ein Läufer läuft. Jeder, der das Ziel erreicht, ist ein Held."
Dr. Ernst van Aaken
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Stammdaten
Name: | M K |
Geboren am: | 10.09.1965 |
Stadt-Land-Fluß: | Altbier-Stadt Düsseldorf |
Läuft seit: | 1999 |
Läuft Ultras seit: | ab 2005 |
Kurzfristiges Ziel: | Ladakh Marathon |
Langfristiges Ziel: | 24 h /48 h Lauf |
Phantasie Ziel: | 6 Tage Lauf |
Lieblingslaufessen: | Vorher Nudeln, während des Laufs Banane |
Lieblingslaufgetränk: | O-Saft Wasser gemisch (stark verdünnt) |
Lieblingslaufschuh: | Asics, New Balance |
Normale Trainingswoche: | Nach Trainingsplan auf 3:15 bzw 3:30 Marathon Zeit, ca 5 Läufe die Woche unterschiedlicher Länge. |
Verletzungspech :-(( | Schmerzen und Ziehen unter dem rechten Knie und gleichzeitig in der "Po"-Backe hinten rechts. Von dort geht nach Aussage der Maseurin ein Band oder Muskel hinunter unters Knie. |
Meine "Rekorde": | Köln Marathon 2003 3:38, Benrath HM 2003 1:38, D´dorf Marathon 2004 3:41, Insbruck Speed Marathon 2004 3:45, Monschau Marathon 2004 4:10 (=Trainingslauf), Jungfrau Marathon 2004 ? |
Profil erstellt am 19.08.2004 , letzte Änderung: 30.03.2009, 15659 Interessenten