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Harald

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Stammdaten

Name: Harald Menzel   [ha(dot)menzel(at)gmx(dot)de]
Geboren am: 24.08.1978
Stadt-Land-Fluß: Früher: Pfinztal-Berghausen bei Karlsruhe (BW) am Rhein, Heute: Meßstetten (auf der Alb)
Homepage: http://www.buchhandel.de/detailansicht.aspx?isbn=9783937300993
Mein Verein:TG Söllingen
Läuft seit:1995
Läuft Ultras seit:2003
Kurzfristiges Ziel:2015: evtl. Westweg, 48-h-Lauf, evtl. 6-Tage-Lauf(?)
Langfristiges Ziel:Freude am Laufen haben
Phantasie Ziel:Grand Raid Reunion-Diagonale d. F., Spartathlon, BadWater, UTMB, Yukon Arctic, Triple Triathlon in Lensahn
Statistisches im WWW: Link zur DUV-Statistik
Lieblingslaufessen:Salbeibonbons, Brot, Kartoffel, Salzstangen, Tuc, Honigkuchen, Nudeln mit Tomatensuppe, (Banane)
Lieblingslaufgetränk:Wasser (mit Maltodextrin und Salz), Tee (Fenchel), Bouillon, Haferschleim mit Salz, Kaffee, Cola
Lieblingslaufschuh:Asics DS Trainer (bis 100km) / Kayano (über 100km), Mizuno Wave Rider / Inspire
Normale Trainingswoche:1-2 x lang (22 bis 44 km)
1 x schnell (15 km Fahrtspiel)
1-2 x Studio: Crossfit-Kurs, Crosstrainer, Stabi-Übungen
0-1 x Aquajogging / Kraulschwimmen
Verletzungspech :-((drei...
Meine "Rekorde":1 km: 2:44
5 km: 17:06
10 km: 35:54 (Rülzheim 2005)
21 km: 1:20:50 (Rot 2005)
42 km: 2:58:45 (Kandel 2005)
50 km: 3:53:09 (Rodgau 2005)
6h: 70,303 km (Troisdorf 2012, DM: AK-Rang 3, M30)
100 km: 9:20:49 (Biel 2005)
100 km Chiemgau (4.400 hm): 12:48 (2005, gesamt 2.)
12h: 120,066 km (München 2013, gesamt 1.)
24h: 183,420 km (Karlsruhe 2013, DM 2. M35, gesamt 10.)
Ironman: 12:50 (Roth 2003)
Was ich am Ultra am meisten liebe:Dass jeder Lauf ein Abenteuer ist, verbunden mit der Belohnung für das Training
Was ich am Ultra am meisten "hasse":Die häufige Frage von Nichtläufern, ob Ultra nicht sehr ungesund sei - bevorzugt gestellt von Couch-Potatoes...
Lieblingsspruch:Nur Bedürfnislosigkeit führt zu innerem Frieden.
Profil erstellt am 17.04.2004 , letzte Änderung: 25.01.2015, 19621 Interessenten