Der Stoppelhopser aka Thrombi macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 21.09.2024: 1.716,645
Samstag, 10.04.2004 |
18,000 |
Steinbecker Osterlauf + Ein-, Aus- und Rumlaufen |
Sonntag, 11.04.2004 |
13,000 |
Bergen-Enkheim, Berger Höhenweg |
Montag, 12.04.2004 |
9,000 |
Biathlon in Selters/Ww., 4 Strafrunden und Einlaufen. |
Mittwoch, 14.04.2004 |
11,700 |
Oberwiesenrunde |
Sonntag, 18.04.2004 |
42,200 |
Hamburg-Marathon. Heute mein 26. Marathon. Mein erster vor zwei Jahren in Hamburg. |
Dienstag, 20.04.2004 |
10,700 |
Arboretum |
Donnerstag, 22.04.2004 |
16,700 |
VW |
Freitag, 23.04.2004 |
12,100 |
Schwalbach - Mammolshain |
Sonntag, 25.04.2004 |
21,100 |
Halbmarathon in Heidelberg. Schönes, hartes Auf-und-Ab |
Freitag, 30.04.2004 |
12,100 |
Mallorca: Frühstückslauf Can Picafort - Alcudia und zurück |
Samstag, 01.05.2004 |
21,100 |
Mallorca: Media Marato Can Picafort. Ganz schön wellig! |
Sonntag, 02.05.2004 |
11,500 |
Mallorca: vorm Frühstück. Can Picafort - Alcudia. |
Dienstag, 04.05.2004 |
10,500 |
Schwalbach |
Sonntag, 09.05.2004 |
42,200 |
Gutenberg-Marathon Mainz |
Dienstag, 11.05.2004 |
10,700 |
-- |
Donnerstag, 13.05.2004 |
10,600 |
-- |
Sonntag, 16.05.2004 |
15,000 |
BE - Rund ums Hessencenter. Anschließend 43 km Rad und 1 km Schwimmen. |
Dienstag, 18.05.2004 |
14,000 |
Arboretum |
Donnerstag, 20.05.2004 |
11,000 |
HKL |
Freitag, 21.05.2004 |
10,700 |
Arboretum |
Samstag, 22.05.2004 |
19,500 |
Mammolshain - Altenhain. Schöne Runde, 380 HM |
Mittwoch, 26.05.2004 |
13,800 |
MS-Seligenstadt. Pokal! |
Freitag, 28.05.2004 |
11,900 |
Eschborn-Oberwiesen. Druck von Hinte(r)n! |
Samstag, 29.05.2004 |
27,800 |
Morgens in Schwalbach-Mammolshain, abends 10 KM-Wettkampf in F-Schwanheim. |
Sonntag, 30.05.2004 |
21,100 |
Halbmarathon Kahl |
Sonntag, 30.05.2004 |
11,600 |
Bergen-Enkheim mit Berger Höhenweg! |
Donnerstag, 03.06.2004 |
20,000 |
Viehweide |
Sonntag, 06.06.2004 |
20,000 |
Mammolshain - Altenhain. Schöne Runde, 415 HM |
Dienstag, 08.06.2004 |
9,200 |
Schwalbach, rumtrotten. Zu heiß! |
Donnerstag, 10.06.2004 |
3,000 |
Vor dem BGL noch schnell ein Mini-Triathlon. 400m Schwimmen - 20 Km Rad - 3 Km Laufen. Knallig heiß unterwegs und zweiten Sonnenbrand in diesem Jahr!!! |
Freitag, 11.06.2004 |
15,500 |
1. BGL-Etappe: konstant gelaufen. Schön die Abkühlung und Straßenreinigung vor dem Start. Alles Gute kommt von oben!!! |
Samstag, 12.06.2004 |
14,000 |
2. BGL-Etappe: etwas langsamer Start, behend die Hügel erklommen. Runter mit Volldampf. |
Samstag, 12.06.2004 |
17,000 |
3. BGL-Etappe: Frisch vom Start weg im zügigen Wohlfühltempo. Langsam in den Wald, dafür schnell raus und Leute einsammeln. ;-) Massage anschließend sehr erholsam. |
Sonntag, 13.06.2004 |
17,500 |
4. BGL-Etappe: Königsetappe zu den 4 Fichten. Kontrolliert und kraftsparend den Berg hoch und im Sturzflug nach Wächtersbach. |
Sonntag, 13.06.2004 |
18,000 |
5. BGL-Etappe: Etwas müde zum Start getrollt. Ohne Gehen den Anstieg hoch. Tempo gehalten und Steinau erreicht. So gut ist es noch nie gelaufen. ;-))))))) |
Donnerstag, 17.06.2004 |
20,000 |
Viehweide |
Sonntag, 20.06.2004 |
19,630 |
Wieder rund um Altenhain; anstrengend mit 400 HM. |
Dienstag, 22.06.2004 |
10,700 |
BE |
Donnerstag, 24.06.2004 |
9,500 |
Kurze Viehweidenrunde. Diese Strecke ist bestimmt keine 10 km lang und schon gar keine 10,3km; witzig, kopfschütteln! |
Samstag, 26.06.2004 |
42,195 |
2. Hasetal-Marathon. Ein schönes Erlebnis. Nur: zu schnell losgelaufen, lange auf Bestzeitkurs, dann gings bergab. Trotzdem: 3:37 ist okay. |
Dienstag, 29.06.2004 |
9,000 |
an der Roten Mühle |
Donnerstag, 01.07.2004 |
11,900 |
Oberwiesen |
Freitag, 02.07.2004 |
12,000 |
Mittsommerlauf in Wallau. Endlich vernünftige Zeitmessung. |
Samstag, 03.07.2004 |
10,800 |
Bergen-Enkheim. Nachmittaglauf, anschließend 1500m Schwimmen (die zählen leider nicht!) |
Sonntag, 04.07.2004 |
10,620 |
Vormittags Radeln und am Nachmittag noch eine Runde in BE. |
Donnerstag, 08.07.2004 |
20,000 |
VW. Mo + Mi radeln statt laufen. |
Samstag, 10.07.2004 |
11,700 |
BE mit Berger Höhenweg. |
Montag, 12.07.2004 |
11,900 |
Schwere Beine und Arme vom Helferdienst beim Ironman. Kaum zu glauben! Mal wieder Eschborn-Oberwiesen. |
Mittwoch, 14.07.2004 |
13,400 |
BE, hoch und runter. Schneller Lauf. |
Donnerstag, 15.07.2004 |
20,000 |
VW. Langsame Runde mit Achim, also Spurttempo für mich. |
Mittwoch, 21.07.2004 |
12,200 |
Am Sonntag RTF mit Platzregen und Gewitter. Dazu Sturz vom Rad und Blessur am Knie. Deswegen Laufpause. Heute nach 1500m Schwimmen laufend über Liederbach nach Eschborn. |
Donnerstag, 22.07.2004 |
10,300 |
VW, kurze und langsame Runde. |
Freitag, 23.07.2004 |
15,000 |
Rheine: Sommernachtslauf im Bentlager Busch. Meine Ewig-lange-her-Hausstrecke! |
Sonntag, 25.07.2004 |
10,000 |
Channel Tria in Rheine. Meine erste Olympische Distanz! Als Vorletzter aus dem Dortmund-Ems-Kanal, dann Dauerregenrennen auf dem Rad und locker 10 Kilometer Auslaufen. |
Montag, 26.07.2004 |
10,620 |
BE |
Mittwoch, 28.07.2004 |
11,400 |
Eschborn-Oberwiesen. Mußte wegen Pfarrfest den Weg abkürzen. |
Freitag, 30.07.2004 |
22,900 |
BE. Anfangs überhaupt nicht ins Rollen gekommen, in zweiter Runde verlieh mir RedBull Flügel. Zum Ende 5km im 4:45min/km-Schnitt. |
Dienstag, 03.08.2004 |
10,620 |
BE, Samstag Schwimmen und Sonntag RTF. Ich komme nicht zum Laufen. |
Donnerstag, 05.08.2004 |
10,300 |
VW, mit den schnelleren Jungs unterwegs. Übrigens ist das nicht die VW-Standardrunde von 9,5km!!! |
Sonntag, 08.08.2004 |
16,000 |
Mühlchen-Tria: heiß war's und schnell auch noch, puhh! Abends noch ein Entspannungsläufchen in BE. Hat mehr Schweiß gekostet als in Arheilgen! |
Dienstag, 10.08.2004 |
21,800 |
BE- Höhenweg etc.; Schwül, kurz vorm Ziel Regen. |
Donnerstag, 12.08.2004 |
14,000 |
VW - pitschnass |
Sonntag, 15.08.2004 |
16,200 |
5 km beim Tria in Biblis; beim Schwimmen und auf dem Rad "lief" es besser!
11,2 km (Aus)laufen in Schwalbach. |
Donnerstag, 19.08.2004 |
23,700 |
VW - Staufenrunde und Hinweg zurück. |
Samstag, 21.08.2004 |
15,500 |
BE mit FS-Ring und Berger Höhenweg. |
Sonntag, 22.08.2004 |
14,100 |
BE mit nur Höhenweg. Vormittags Radeltour auf den Feldberg. Bibberkalt da oben. |
Dienstag, 24.08.2004 |
16,800 |
Schwalbachrunde mit dem Wald, den ich nicht mag. |
Mittwoch, 25.08.2004 |
20,500 |
BE - zwei Runden |
Donnerstag, 26.08.2004 |
20,800 |
VW - zwei Runden mit dem Weg über das Kelkheimer Schwimmbad. Man kann sich für eine Runde auch großzügig 11 km eintragen. Das wäre aber dreist und frech geschummelt!!! |
Sonntag, 29.08.2004 |
6,000 |
Maibach Tria, 4km berghoch - 2 runter |
Dienstag, 31.08.2004 |
12,500 |
Um den Sportplatz in Schwalbach; schwere Beine - nicht in den Tritt gekommen. |
Donnerstag, 02.09.2004 |
10,400 |
VW - eine Runde am Schwimmbad vorbei, immerhin 900 m mehr, als die Standard 10km-VW-Runde (Witz!) |
Sonntag, 05.09.2004 |
42,195 |
Fulda-Marathon ... |
Mittwoch, 08.09.2004 |
13,000 |
Rheine - Bentlager Busch mit Abstecher nach Niedersachsen |
Donnerstag, 09.09.2004 |
13,000 |
Rheine - kreuz und quer durch den Bentlager Busch, schön an der Ems entlang. |
Freitag, 10.09.2004 |
30,000 |
Drei verschiedene Runden um den Haddorfer See. |
Dienstag, 14.09.2004 |
11,900 |
Eschborn-Oberwiesen |
Donnerstag, 16.09.2004 |
14,000 |
Viehweide |
Samstag, 18.09.2004 |
42,195 |
2. Brombachsee-Marathon. Die Strecke war definitiv nicht richtig ausgemessen, ärgerlich! |
Montag, 20.09.2004 |
13,100 |
Arboretum |
Dienstag, 21.09.2004 |
11,200 |
Mammolshain und Schwalbach |
Donnerstag, 23.09.2004 |
14,000 |
VW |
Freitag, 24.09.2004 |
10,620 |
BE |
Sonntag, 26.09.2004 |
33,300 |
3 Runden in BE, letzte mit Endbeschleunigung und FSR, pust! |
Dienstag, 28.09.2004 |
4,000 |
Nichts geht mehr, nicht einmal gehen :-(((( |
Dienstag, 19.10.2004 |
1,000 |
Wade immer noch dick, trotzdem wollte ich es mal wieder probieren. Schon bald war Schluß mit lustig. Wade noch dicker, taub und schwer. |
Donnerstag, 28.10.2004 |
0,000 |
Diagnose vom Gefäßchirugen: Thrombose! Risiko Laufen?! Erschütternd! |
Sonntag, 07.11.2004 |
3,000 |
Vom Begleitfahrrad auf die Piste gewechselt: 3 kurze Laufwege ganz vorsichtig (1100m + 1150m + 750m). Die Wade ist dick und taub. Ein kleiner Anfang! |
Samstag, 13.11.2004 |
5,800 |
Aha! Im Kriechtempo, Schnitt 7:45h. Ich hätte nicht gedacht, dass man so langsam laufen kann. Durchschnittspils: 146. |
Sonntag, 14.11.2004 |
4,200 |
Am Stück im Schnitt von 7:20min/km. Geschwindigkeitsrausch! Puls bei 147, Max 168. Mehr ist derzeit nicht drin. :-( |
Dienstag, 16.11.2004 |
5,800 |
Ohne Pause bei Puls 153, MAX 175. 7:00min/km. Mal hochrechnen, wann ich wieder 6er-Schnitt laufen kann?! Die Wade explodiert gleich!
Schwimmen war gestern einfacher. |
Donnerstag, 18.11.2004 |
8,100 |
Alternativroute an der Viehweide. Trotzdem 105 HM. Die HM kann ich mit der Thrombose nicht so gut, da schwillt das Bein noch gewaltiger an.
Schnitt 6:16min/km, bei Puls 167 und max179. Auweia! |
Sonntag, 21.11.2004 |
6,800 |
Endlich wieder bei tiefem Puls gelaufen, Schnitt 139 bei 7:00min/km. Habe mir schon Sorgen gemacht! |
Dienstag, 23.11.2004 |
10,100 |
Alternativ-Route im Arboretum. Leider kleines Missverständnis mit Konni, Frank und Lisa. Erst gings ziemlich schleppend und der Wade gefiel es nicht so recht. Dann etwas schneller geworden. Schmerzen waren so erträglicher. Die letzten beiden Kilometer im 5:45min/km-Schnitt. :-) |
Freitag, 26.11.2004 |
10,100 |
Arboretum. Diesmal schnell: 59:08min. Puls jenseits von gut und böse. |
Sonntag, 28.11.2004 |
6,800 |
Bergen-Enkheim.Nicht so gut, Wade will nach dem MTB in Arolsen nicht so recht. |
Dienstag, 30.11.2004 |
11,700 |
Eschborn-Oberwiesen-Runde, heute richtig schnell, Schnitt 5:44min/km. Frank Ha. puscht mich an. Längste Strecke seit ich die blöde Thrombose habe. Schmerzen hielten sich in Grenzen. Freu! |
Donnerstag, 02.12.2004 |
11,230 |
Schwalbach/Arboretum: mit Frank Ha. einen Vorgeburtstagslauf als Alternative zur Viehweide-Runde. Glück mit dem Wetter. Regnet erst, nachdem wir den Lauf beendet haben.
Die Wade zwickt heute nur leicht, fühlt sich auch während des Laufes nicht so hart und voll an. Vielleicht ein gutes Zeichen?! |
Freitag, 03.12.2004 |
6,800 |
BE, schön langsam. Lief auch nicht besonders rund. |
Samstag, 04.12.2004 |
10,000 |
Rodgau-Jügesheim. Nur kein Einlaufen, lieber langsam Anlaufen. Erste 3 km in 18:40min, dann immer schneller geworden. Wade hat gut durchgehalten. Im Ziel mit Thrombi-Bestzeit von 55:04min. |
Sonntag, 05.12.2004 |
6,000 |
Nikolaus-Duathlon. Diesmal ein wenig Einlaufen nötig. Zurückhaltender Start, Sabine C. hat mich locker passiert, dann sehr gut auf dem Rad unterwegs, bis sich die Wade zu Wort meldete. Ausradelnd zur Wechselzone und rumhumpelnd auf die letzten 2,5km. Aua!!! |
Dienstag, 07.12.2004 |
10,700 |
Die ganze Standard-Arboretum-Runde. |
Donnerstag, 09.12.2004 |
11,000 |
Kelkheim-Runde als ALternative zur Viehweide |
Sonntag, 12.12.2004 |
10,620 |
Bergen-Enkheim, wieder die ganze Runde. Das erste Mal seit meiner Thrombose auf diesem Pfad gelaufen. |
Dienstag, 14.12.2004 |
13,400 |
Eine volle Eschborn-Niederhöchststadt-Runde inclusive den Kringel um die Schule. Lief anfangs schleppend, dann gut und am Ende richtig gut. Vorletzte 1000m in 4:47min. |
Donnerstag, 16.12.2004 |
13,400 |
wie Dienstag, nur diesmal schwer in Tritt gekommen. |
Samstag, 18.12.2004 |
13,000 |
Seligenstadt, Thrombi-Bestzeit über 10km. |
Sonntag, 19.12.2004 |
0,000 |
MTB-Taunus-Trail, schön kalt und extrem glatt auf vereisten Pisten. |
Dienstag, 21.12.2004 |
15,500 |
Eschborn-Oberwiesen, flotter Lauf mit Zusatzschlenker |
Donnerstag, 23.12.2004 |
11,500 |
EBN-Oberwiesen, noch flotter. |
Sonntag, 26.12.2004 |
13,200 |
Rheine, zwischen Ems und Landesgrenze NRW-NS |
Dienstag, 28.12.2004 |
13,500 |
Bergen-Enkheim mit FSR runter und hoch, sehr gemütlich. |
Donnerstag, 30.12.2004 |
13,500 |
wie Dienstag |
Freitag, 31.12.2004 |
7,600 |
obere Bergen-Enkheim-Runde im Matsch und bei heftigem Wind |
Sonntag, 02.01.2005 |
19,500 |
BE - Bad Vilbel - Fechenheim. Neue Runde gefunden und mit alter verbunden. |
Dienstag, 04.01.2005 |
11,500 |
EBN-Oberwiesen. Frank Ha.s Amerika-Abschiedslauf. |
Donnerstag, 06.01.2005 |
13,700 |
Arboretum mit Tankstelle. Mit Achim unterwegs, deswegen etwas zügiger. Die Mädels hinten dran. |
Samstag, 08.01.2005 |
10,600 |
BE statt Rodgau-Jügesheim. |
Sonntag, 09.01.2005 |
0,000 |
MTB-Tour zum Winterstein; herrlicherrrrrrr Tag zum Radeln. Durchschnittlich 6°C, insgesamt 37km und 720HM. |
Dienstag, 11.01.2005 |
10,700 |
Arboretum |
Freitag, 14.01.2005 |
11,500 |
Münster - Schwimmbad - Viehweide - Gundelhardt - Vereinsheim und nochmal zum Schwimmbad und zurück. Macht 11,5km, genau vermessen. Vom Vereinsheim zur Weggabelung Schwimmbad sinds 300m, von Gundelhardt zum Vereinsheim 750m. Da gibts kein Vertun und keine Schummeleien.
Demnach hat die Alternativrunde Vereinsheim - Gundelhardt - VW - Gundelhardt - Vereinsheim eine Länge von 11,4km!!!
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Dieser Eintrag löst ungeahnte Emotionen bei einem Steppenhuhn aus. Was ist denn los? Da muss man doch nicht unfair und unsportlich drauf reagieren!!! Ausmessen ist kein Geheimnis!!!
Ich habe ausschließlich meine gelaufene Tour von gestern und eine Alternativroute berechnet. Letztere Berechnung dienst als Gedankenstütze falls ich die auch noch mal laufe. Dann muss ich nicht nochmal ran.
Alle außer mir können eintragen, was und wie sie wollen, ist mir schnurzegal.
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Samstag, 15.01.2005 |
13,500 |
Bergen-Enkheim mit FSR hoch und runter. Etwas flotter unterwegs. Herrliches Wetter! |
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