|
Der Heike macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen
CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 27.04.2024: 2.677,000
Dienstag,
04.01.2005 |
11,000 |
-- |
Donnerstag,
06.01.2005 |
10,000 |
-- |
Samstag,
08.01.2005 |
17,000 |
-- |
Sonntag,
09.01.2005 |
8,000 |
-- |
Dienstag,
11.01.2005 |
12,000 |
-- |
Donnerstag,
13.01.2005 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
16.01.2005 |
25,000 |
-- |
Donnerstag,
20.01.2005 |
11,000 |
-- |
Samstag,
22.01.2005 |
17,000 |
-- |
Sonntag,
23.01.2005 |
20,000 |
-- |
Samstag,
29.01.2005 |
20,000 |
-- |
Sonntag,
30.01.2005 |
24,000 |
-- |
Dienstag,
01.02.2005 |
13,000 |
-- |
Donnerstag,
03.02.2005 |
10,000 |
-- |
Samstag,
05.02.2005 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
06.02.2005 |
24,000 |
-- |
Dienstag,
08.02.2005 |
13,000 |
...nun weiß ich endlich auch wies geht und mische mal ein bißchen mit. Gestern beim Training hat mir windshopper erklärt was ich hier zu tun habe ;-) und mich gleich beauftragt wiegald anzumachen *ggg* ... ach ja und aragorn drückt sich neuerdings vorm Tempotraining *g* ... irgendwie hab ich mir den Fuß vertreten wird hoffentlich bis morgen wieder gut ... euch allen einen schönen Tag |
Mittwoch,
09.02.2005 |
1.562,000 |
Nachtrag Ostern 2004 bis Ende 2004, weils ja erlaubt ist ;-) |
Freitag,
11.02.2005 |
0,000 |
... @ aragorn ... mein Fuß schwächelt, schon vergessen? Als ob ich bei Regen nicht laufen würde *ggg* ... immer schön bei der Wahrheit bleiben ... |
Sonntag,
13.02.2005 |
23,500 |
... morgens aus dem Fenster geguckt und Laufgruppe geschwänzt, nö, nicht bei dem Wetter, geh ich alleine wenns aufgehört hat zu stürmen und zu regenen ... 11.00 Uhr nur noch Niesel ... jetzt aber los, nach 5 Wolkenbruch aber nu ists egal ... immer mal wieder mehr ... und Sturm kommt wieder auf .... 4 kleine Schleifen noch, dann ist aber gut ... auf der 3. Schleife Hagel mit kleinen Nadelspitzen vorne dran und Sturm ... nun reichts ab nach Hause. (Ach ja zu Hause bevor ich los ging "biste Schönwettersportler ;-)" als ich wieder da war "du bist ja irre, wer geht denn bei sonem Wetter raus" ... schöne Woche euch |
Dienstag,
15.02.2005 |
10,500 |
Vereinstraining aber langsam ... und siehe da mir scheint das Rundenlaufen nicht zu bekommen. Der Fuß war wieder gut (bis auf die Ferse) und heute? ... Wieder tut die Seite weh, nicht doll aber spürbar. Ach und aragorn gerade noch aus der Geschäftsstelle gezerrt, wollte vermutlich wieder schwänzen ;-))) .... fast vergessen ;-)) und Ryan kommt immer zu spät |
Mittwoch,
16.02.2005 |
0,000 |
... Regenerationstag ... und @Wigald, ich frag heute mal beim Training auf welche Art ... erst Jürgen aus der Geschäftsstelle holen dann auf den zu späten windshopper warten um dann wieder Tempo zu schwänzen ... lauft alle schön ;-)) |
Donnerstag,
17.02.2005 |
10,000 |
- Vereinstraining hat richtig Spaß gemacht, zwischendurch mal wieder bißchen Tempo, wegen Androhung von Rache aragorn doch nicht abgeholt, kam er prompt zu spät und windshopper? Hatte versprochen ... aber doch geschwänzt, schade. |
Samstag,
19.02.2005 |
20,000 |
... wie aragorn, selbe Veranstaltung ;-)) und auch von mir Gute Besserung Frau Werwolf und Glückwunsch superläufer04 |
Sonntag,
20.02.2005 |
27,000 |
... wieder kein Geschäft gemacht. Laufgruppe ist für die langen nicht sooo mein Tempo, also ab nach hinten zu den Langsameren ... hier wurde zum "Ausgleich" noch der gesamte Havelhöhenweg mitgelaufen, herrlich, wo ich Anstiege auf Rückwegen so liebe .... aber geschafft (der Weg und ich ;-))) |
Donnerstag,
24.02.2005 |
10,000 |
... Vereinstraining ... wieder rumgemault wegen 1 x 5000 im Schnee, aber dann doch dank aragorn in einer guten Zeit ... danach glücklich weil kaputt. Wünsch euch allen ein schönes Wochenende. |
Samstag,
26.02.2005 |
32,000 |
... bei herrlichem Wetter mit Freunden den ersten 32er im Jahr gelaufen, drei Runden, wobei die dritte tückisch war ... angetautes war wieder überfroren und spiegelglatt geworden, was den Lauf sicher nicht orthopädisch wertvoller machte ... aber Spaß hats gemacht. |
Sonntag,
27.02.2005 |
11,000 |
... eigendlich nicht nötig nach einem langen Lauf, aber bei herrlichem Sonnenschein, blauem Himmel und 20cm Neuschnee eine schöne Erfahrung. Beine noch ein bißchen schwer ... und am Ende nasse Füße und kleine Eisklümpchen an den Socken ... trotzdem lohnenswert. |
Dienstag,
01.03.2005 |
10,000 |
... Vereinstraining aber nicht wirklich, irgendwie ist uns die Gruppe weg gekommen ... wir waren zu zweit allein im Stadion und haben quatschend unsere Runden abgerissen ... |
Donnerstag,
03.03.2005 |
12,000 |
... Vereinstraining, Olympiastadionrunde mit zum Glück eisfreien Bürgersteigen, konnte man ein paar Tempoeinheiten einstreuen ... @aragorn und Schleicher Gute Besserung |
Samstag,
05.03.2005 |
14,000 |
... in Verbindung mit einem Freundinnenbesuch ... war nett aber wieder zu glatt |
Sonntag,
06.03.2005 |
31,000 |
... nette Laufgruppe und die Läufe Samstag und Sonntag bekommen mir immer besser, keine Schmerzen und sogar 30er ohne zu maulen ... das wird |
Dienstag,
08.03.2005 |
10,000 |
... ohne Trainer und ohne Kommentar ;-)) |
Donnerstag,
10.03.2005 |
12,000 |
... Vereinstraining ... und schön aragorn, dass Du wieder gesund bist und uns gleich die Berliner Berge ;-))) hochgejagd hast ... so hatten alle einen Grund zur Freude |
Sonntag,
13.03.2005 |
15,000 |
... eigendlich sollten es mehr werden aber die Straßenverhältnisse waren so schlecht, dass das Verletzungsrisiko zu hoch war .... teilweise hab ich das Glateis gar nicht gesehen und bin zwischendurch gefährlich rumgeeiert. Naja dann war das eben Regenerationswoche ... schöne Woche euch allen. |
Dienstag,
15.03.2005 |
13,500 |
... immer schön im Stadion oben rum ... war trotzdem nicht langweilig. Auf der Bahn flog Windshopper einen Wettkampf, Glückwunsch noch .... und aragorn na ohne Worte, nette Ausrede, muß Helfer machen ;-))) ... das man jetzt als Zuschauer gleich auch Helfer ist .... |
Donnerstag,
17.03.2005 |
13,000 |
... davon 8 km im Wettkampfrenntempo ... puh war das anstrengend ;-))) |
Samstag,
19.03.2005 |
30,000 |
... netter Wettkampf durch die Bucksche Schweiz, kann ich nur empfehlen ... und ich hab mich tatsächlich angestrengt ... oder doch nicht? Ich hab keine Ahnung, hatte wieder keinen Muskelkater und den hat man doch wenn man sich richtig bemüht oder? ... na egal, war sehr schön. |
Dienstag,
29.03.2005 |
60,000 |
... gesammelte km von letzen Dienstag bis gestern ;-)) |
Dienstag,
29.03.2005 |
7,000 |
... in Worten sieben ... peinliche Unterdistanz, brrr ;-))) |
Donnerstag,
31.03.2005 |
11,000 |
... locker leicht und festgestellt, dass im Frühling kein Mensch sooo lange Laufjacken braucht ;-))) |
Sonntag,
03.04.2005 |
21,000 |
... Berliner Halbmarathon ... ohne Kommentar weil der Frust noch nicht ganz bewältigt ist wegen der schlechten Zeit |
Dienstag,
05.04.2005 |
10,000 |
... Marathonrenntempo am üben ;-))) |
Montag,
11.04.2005 |
18,500 |
... wieder mal gesammelt ... nur noch wenig vor dem Karstadt-Ruhr Marathon |
Sonntag,
17.04.2005 |
47,000 |
.... und schreibfaul :-))) |
Samstag,
30.04.2005 |
50,000 |
... gesammelt ... incl. Lychner Seenlauf ... super anstregend aber 2. Platz in der AK |
Dienstag,
17.05.2005 |
14,000 |
... endlich mal wieder laufen, endlich mal wieder den Kopf frei bekommen. Erkältung fast besiegt, Rippenprellung noch schmerzhaft, keine Gewichtszunahme in Sicht trotz essen, essen, essen |
Freitag,
20.05.2005 |
12,000 |
... davon 5 km schneller aber ziemlich gequält, noch nicht wieder fit |
Dienstag,
24.05.2005 |
23,000 |
... Training geschwänzt und dafür locker durchn Grunewald ... hach ich ziehe bald um und bin dann in 5 min im Grunewald *freu* |
Samstag,
28.05.2005 |
9,000 |
-- |
Mittwoch,
15.06.2005 |
43,000 |
gesammelt, weil hier "zu" war und ich keine Lust hatte, aber eigentlich hauptsächlich weil "zu" war ;-)) |
Montag,
11.07.2005 |
105,000 |
.... gesammelte, ich komm zu nix mehr, aber gesammelte eintragen geht gerade noch, will ja nicht rausfliegen |
Montag,
01.08.2005 |
125,000 |
*schäm* wieder gesammelt ... ich gelobe Besserung aber ich hab so viel zu tun ... |
|
mehr anzeigen