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Der der_laufs_läuft macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen
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Gesamtkilometer bis zum 03.05.2024: 1.189,221
Sonntag,
19.09.2004 |
5,000 |
Stadt Lauf Essen (Erster Lauf) |
Mittwoch,
22.09.2004 |
9,000 |
Heim Strecke 2 |
Donnerstag,
23.09.2004 |
4,100 |
Heim Strecke 5 |
Sonntag,
26.09.2004 |
10,400 |
Heim Strecke 2+6 |
Dienstag,
28.09.2004 |
6,500 |
Heimstrecke 3 |
Mittwoch,
29.09.2004 |
9,700 |
Heimstrecke 1 doppelt |
Sonntag,
03.10.2004 |
11,200 |
Heimstrecke 8 |
Montag,
04.10.2004 |
5,600 |
Heimstrecke 8 doppelt |
Dienstag,
05.10.2004 |
5,600 |
Heimstrecke 8 doppelt |
Donnerstag,
07.10.2004 |
8,300 |
Heimstrecke 5+6+8 |
Freitag,
08.10.2004 |
5,500 |
Heimstrecke 5+6 |
Samstag,
09.10.2004 |
13,000 |
Heimstrecke 3 |
Montag,
11.10.2004 |
5,000 |
Heimstrecke 8 |
Dienstag,
12.10.2004 |
8,600 |
Heimstrecke 7+8 |
Dienstag,
19.10.2004 |
5,800 |
Heimstrecke 7 |
Freitag,
22.10.2004 |
5,500 |
Heimstrecke 5+6 |
Samstag,
23.10.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Sonntag,
24.10.2004 |
9,400 |
Heimstrecke 3+6 doppelt |
Dienstag,
26.10.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Mittwoch,
27.10.2004 |
8,900 |
Heimstrecke 9+8 |
Sonntag,
31.10.2004 |
15,500 |
Heimstrecke 8+5+7+8 |
Montag,
01.11.2004 |
2,300 |
Heimstrecke 4 |
Sonntag,
07.11.2004 |
5,400 |
Waldlauf Borbeck Wettkamp ! schon keine schlechte Zeit gelaufen! 28:59 |
Montag,
08.11.2004 |
6,100 |
Heimstrecke 9 |
Donnerstag,
11.11.2004 |
10,400 |
Heimstrecke 10+8 |
Samstag,
13.11.2004 |
4,800 |
Heimstrecke 10 abgebrochen |
Sonntag,
14.11.2004 |
11,900 |
Heimstrecke 10+5 |
Dienstag,
16.11.2004 |
4,900 |
Heimstrecke 1 |
Sonntag,
21.11.2004 |
14,700 |
Heimstrecke 10+11+4 |
Montag,
22.11.2004 |
6,900 |
Heimstrecke 11+4 |
Dienstag,
23.11.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Samstag,
27.11.2004 |
10,000 |
August Blumensaat Ged. Lauf am Baldeneysee! wieder erfolgreich! unter 1h
00:54:01 |
Dienstag,
30.11.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Mittwoch,
01.12.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Freitag,
03.12.2004 |
4,900 |
Heimstrecke 1 |
Samstag,
04.12.2004 |
8,400 |
Heimstrecke 1+5-2000+6 |
Montag,
06.12.2004 |
5,600 |
Heimstrecke 8 |
Dienstag,
07.12.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag,
09.12.2004 |
4,500 |
Heimstrecke 4 |
Samstag,
11.12.2004 |
11,200 |
Heimstrecke 12 |
Sonntag,
12.12.2004 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Dienstag,
14.12.2004 |
7,400 |
Heimstrecke 11+8 |
Freitag,
17.12.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag,
18.12.2004 |
6,900 |
Heimstrecke 8+5
|
Sonntag,
19.12.2004 |
8,700 |
Heimstrecke 11+5 |
Montag,
20.12.2004 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Freitag,
24.12.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag,
25.12.2004 |
4,900 |
Heimstrecke 1 |
Sonntag,
26.12.2004 |
12,400 |
Heimstrecke 10+11 |
Montag,
27.12.2004 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Mittwoch,
29.12.2004 |
4,900 |
Heimstrecke 1 |
Mittwoch,
05.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag,
06.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Freitag,
07.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Sonntag,
09.01.2005 |
5,500 |
Heimstrecke 5+6 |
Montag,
10.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag,
13.01.2005 |
12,500 |
Heimstrecke 10+11 |
Sonntag,
16.01.2005 |
14,700 |
Heimstrecke 10+11+4 |
Mittwoch,
19.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag,
20.01.2005 |
10,600 |
Heimstrecke 10+8 |
Sonntag,
23.01.2005 |
10,400 |
Heimstrecke 10+Waldrunde |
Dienstag,
25.01.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Samstag,
29.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Freitag,
11.02.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Sonntag,
13.02.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Dienstag,
15.02.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag,
19.02.2005 |
10,100 |
OTV Meile in Oberhausen in 54:35 |
Sonntag,
27.02.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Sonntag,
06.03.2005 |
7,400 |
Heimstrecke 1 Waldrunde klein |
Samstag,
12.03.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Dienstag,
15.03.2005 |
10,400 |
Heimstrecke 10 Waldrunde |
Freitag,
18.03.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag,
19.03.2005 |
10,400 |
Heimstrecke 10+ Waldrunde |
Sonntag,
20.03.2005 |
12,800 |
Heimstrecke 1+ 3Waldrunden |
Montag,
21.03.2005 |
10,100 |
Heimstrecke 1+ 2 Waldrunden |
Mittwoch,
23.03.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag,
26.03.2005 |
10,100 |
Heimstrecke Waldrunden |
Montag,
28.03.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag,
31.03.2005 |
10,100 |
Heimstrecke Waldrunden |
Sonntag,
03.04.2005 |
9,200 |
Heimstrecke 11 Doppelt |
Montag,
04.04.2005 |
17,300 |
Heimstrecke 11+1+10 |
Mittwoch,
06.04.2005 |
14,100 |
Heimstrecke 11+1+11 |
Freitag,
08.04.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag,
09.04.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Donnerstag,
14.04.2005 |
14,100 |
Heimstrecke 11+1+11 |
Montag,
18.04.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Mittwoch,
27.04.2005 |
4,300 |
Heimstrecke Waldrunde |
Donnerstag,
05.05.2005 |
9,500 |
Heimstrecke 11+1 |
Samstag,
07.05.2005 |
13,000 |
Hohner Doppelpäckchen Erste Strecke flach 01:10:27 |
Sonntag,
08.05.2005 |
13,000 |
Hohner Doppelpäckchen Berg und Tal 01:22:16 |
Donnerstag,
12.05.2005 |
15,700 |
Heimstrecke 10+10 |
Samstag,
14.05.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Sonntag,
15.05.2005 |
9,200 |
Heimstrecke 11+11 |
Montag,
16.05.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Dienstag,
17.05.2005 |
4,800 |
Sportplatz Speedtraining! |
Sonntag,
22.05.2005 |
15,700 |
Heimstrecke 10+10 |
Montag,
23.05.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag,
26.05.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag,
28.05.2005 |
10,600 |
Heimstrecke 10+8 |
Sonntag,
29.05.2005 |
10,600 |
Heimstrecke 10+8 |
Mittwoch,
01.06.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Sonntag,
05.06.2005 |
21,100 |
Rhein-Ruhr Halbmarathon |
Dienstag,
07.06.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag,
11.06.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Samstag,
18.06.2005 |
31,000 |
Help For Run |
Sonntag,
19.06.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Freitag,
24.06.2005 |
10,400 |
Strecke 10+ großer Waldrunde |
Sonntag,
26.06.2005 |
28,100 |
Ertes 4 Stunden Lauftraining! = Klappt ganz gut war nur zu heiß |
Sonntag,
03.07.2005 |
4,600 |
Kurzer Lauf zum Regenerieren -> zu vor einen schlimmen Sonnbrannt gehabt!
Siehe 4 Stunden training! |
Samstag,
09.07.2005 |
12,448 |
Heimstrecke 10+11 jetzt gehts wieder normal ! Wetter spielt mit :-) |
Sonntag,
10.07.2005 |
10,109 |
Waldrunden im Schatten -> was angenehm-> Trotzdem sehr warm! |
Mittwoch,
13.07.2005 |
5,161 |
Bergstrecke getestet -> ein Anstieg 750 Meter lang ca 150-200 Höhenmeter!
Aua.....
Training für Hohner Doppelpächen 2007 :-) |
Samstag,
16.07.2005 |
10,000 |
Wettkampf 2 Saarner Sommernachtslauf -> Ein sehr schöner Lauf
meine bestzeit gelaufen über 10,0 KM in 52:16 :-) |
Sonntag,
17.07.2005 |
7,848 |
Meine Haus und Lieblingsstrecke nach 5 KM meinen persönlich Ersten 1000er
gefeiert -> freudensprung!
1000 Kilometer Laufleistung seit dem 19.09.2004 -> freu.... |
Donnerstag,
21.07.2005 |
4,600 |
kleines Laufprogramm! Hausstrecke 11 |
Samstag,
30.07.2005 |
4,600 |
kleines Laufprogramm! Hausstrecke 11 |
Sonntag,
31.07.2005 |
9,200 |
endlich mal wieder eine längere Strecke |
Sonntag,
07.08.2005 |
27,600 |
Nach beschwerden mit dem Magen, kleinere Geschichten mit der Verdauung konnte ich mir heute mal wieder eine Längere Strecke zutrauen. Es geht voran! |
Sonntag,
14.08.2005 |
17,938 |
wieder ein Trainingstag nach einer Woche ohne laufen.... muß mal wieder in die Gänge kommen. |
Mittwoch,
17.08.2005 |
12,717 |
Es läuft jetzt wieder, jetzt auch mal wieder in der Woche drei Strecken! auch ein paar Höhenmeter dabei :-) (50) |
Montag,
22.08.2005 |
1,000 |
500 Tage -> Alles Gute! Tausend Meter zur Ehren.... eigentlich Trainingspause!:-) |
Sonntag,
04.09.2005 |
4,600 |
Heimstrecke -> nachtrag-> nach erklätung mal wieder aktiv bewegen! |
Dienstag,
13.09.2005 |
10,000 |
ca. 10,00 KM auf Juist -> Pension zum Flughafen und am Strand zurück -> einfach herlich :-) -locker bis schnell- (im Sand doch recht mühsam) MdS doch nix für mich -lach- |
Donnerstag,
15.09.2005 |
8,000 |
wieder die Flughafenstrecke diesmal allerdings auf der Wattseite auch wieder zurück, einfach herlich diese Stille und Ruhe man hört nur den eigenen Atem und die Vögel.... immer wieder schön..... |
Samstag,
17.09.2005 |
10,000 |
Bunert´s Lichterlauf - ein schöner Wettkampf mit toller Stimmung.
wieder unter 55 min geblieben... |
Freitag,
23.09.2005 |
4,600 |
kleine Hausrunde... lange regenerationsphase zum 6-Stundenlauf |
Sonntag,
02.10.2005 |
46,000 |
6-Stunden Lauf in Kön, mein erster UL- MARATHON ist geschafft. |
Sonntag,
30.10.2005 |
25,000 |
Bottroper Herbstwaldlauf -> sagen wir mal so... ich bin angekommen! ;-P |
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