Der Christian macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 26.04.2024: 6.257,213
Samstag, 10.04.2004 |
43,000 |
Teichwiesen: Omar Sharif Marathon + Warmlaufen |
Sonntag, 11.04.2004 |
43,000 |
Teichwiesen: Anna Magnani Marathon + Warmlaufen |
Montag, 12.04.2004 |
43,000 |
Teichwiesen: Herbert Grönemeyer Marathon + Warmlaufen |
Dienstag, 13.04.2004 |
4,500 |
-- |
Dienstag, 13.04.2004 |
4,500 |
-- |
Mittwoch, 14.04.2004 |
4,500 |
-- |
Donnerstag, 15.04.2004 |
4,500 |
-- |
Freitag, 16.04.2004 |
4,500 |
-- |
Samstag, 17.04.2004 |
6,200 |
-- |
Sonntag, 18.04.2004 |
45,500 |
Hamburg: 19. Olympus Marathon Hamburg (4:30:27 h) + Warmlaufen + leichter Regenerationslauf am Abend |
Montag, 19.04.2004 |
5,200 |
-- |
Dienstag, 20.04.2004 |
6,200 |
-- |
Mittwoch, 21.04.2004 |
6,400 |
-- |
Donnerstag, 22.04.2004 |
6,400 |
-- |
Freitag, 23.04.2004 |
5,500 |
-- |
Samstag, 24.04.2004 |
51,000 |
25. Harzquerung, von Start bis Ziel klönend und genießend zusammen mit Alfred Wassmer (LT Wetzlar) |
Sonntag, 25.04.2004 |
4,000 |
-- |
Montag, 26.04.2004 |
43,000 |
Teichwiesen - Patrik Schmidt Marathon + Warm-up |
Dienstag, 27.04.2004 |
8,400 |
Warm-up + nach-Hause-Laufen |
Dienstag, 27.04.2004 |
42,195 |
Teichwiesen - Sheena Easton Marathon |
Mittwoch, 28.04.2004 |
42,195 |
Teichwiesen - Penélope Cruz Marathon |
Mittwoch, 28.04.2004 |
2,000 |
Warm-up |
Donnerstag, 29.04.2004 |
42,195 |
Teichwiesen - Uma Thurman Marathon |
Donnerstag, 29.04.2004 |
6,100 |
Morgenlauf und Warm-up |
Freitag, 30.04.2004 |
42,195 |
Teichwiesen - Kirsten Dunst Marathon (gaaaanz langsam) |
Freitag, 30.04.2004 |
4,200 |
Morgenlauf + Warm-up |
Samstag, 01.05.2004 |
5,200 |
Teichwiesen (für Fotoagentur Bongarts) und langsamer Lauf zu Hause, heute kein Marathon (weil zu viel noch zu erledigen)! |
Samstag, 01.05.2004 |
5,800 |
Runde zum Langfeld + Volksdorfer Wald + Holthusenstraße (am Nachmittag) - Glück gehabt: 10 Minuten, nachdem ich zu Hause war, folgte der Wolkenbruch! |
Sonntag, 02.05.2004 |
42,195 |
Hannover - 14. Spielbanken Niedersachsen Marathon: 4:50:36 h. Fast gleichmäßig gelaufen (2:24:01 + 2:26:34 h), außerdem bis auf diskrete Rückenschmerzen problemlos. Hat endlich wieder Spaß gemacht, das Tempo zu halten, und ging ja auch. Naß-kühles Regenwetter, ideal nur für Powerschnecken! |
Sonntag, 02.05.2004 |
3,000 |
Warm-up vom Parkplatz zum Rathaus + Auslaufen danach. |
Montag, 03.05.2004 |
6,000 |
Glück gehabt: kurz vor dem Regenguß wieder zu Hause gewesen! |
Dienstag, 04.05.2004 |
5,700 |
Langfeld-Runde, gaanz locker |
Mittwoch, 05.05.2004 |
5,700 |
Langfeld-Runde, zwischen "Von Null auf 42" und Beckmann spezial mußte ich einfach selbst ne Runde drehen |
Donnerstag, 06.05.2004 |
5,700 |
Langfeld-Runde, mehr war zwischen dem Umzugskisten-Packen einfach nicht drin |
Freitag, 07.05.2004 |
5,700 |
Langfeld-Runde im Dunklen, nach Kisten packen |
Mittwoch, 12.05.2004 |
42,195 |
Teichwiesen-Marathon in 5:53 h |
Samstag, 15.05.2004 |
72,700 |
Rennsteig-Supermarathon in 9:43:37 h |
Mittwoch, 19.05.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Alexandra Marathin in 4:41:26 h |
Sonntag, 23.05.2004 |
145,347 |
Hamburg-Neugraben: 24-Stunden-DM (leider etwas versiebt) |
Samstag, 29.05.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Mel B Marathon in 5:09:15 h |
Sonntag, 30.05.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Benny Goodman Marathon in 4:57:41 h |
Montag, 31.05.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Clint Eastwood Marathon in 4:43:51 h |
Dienstag, 01.06.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Heidi Klum Marathon in 4:37:29 h |
Mittwoch, 09.06.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Natalie Portman Marathin in 5:44:40 h (Rückenprobleme) |
Samstag, 12.06.2004 |
42,195 |
Görlitz: 1. Europa Marathon in 4:39:35 h |
Sonntag, 13.06.2004 |
42,195 |
Potsdam: 1. Schlösser Marathon in 4:31:40 h |
Sonntag, 20.06.2004 |
153,000 |
West Highland Way Race: 95 Meilen schottisches Hochland, ca. 3.000 Höhenmeter - in 33:00:00 h |
Samstag, 26.06.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Babe Didrikson Zaharias Marathon in 4:47:58 h |
Sonntag, 27.06.2004 |
42,195 |
Vejers Strand -> Hvide Sande / DEN: North Sea Beach Marathon in 4:57:01 h |
Mittwoch, 30.06.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Susan Hayward Marathon in 5:40:45 h |
Samstag, 03.07.2004 |
53,924 |
Amelinghausen: 6 Stunden Bahn |
Sonntag, 04.07.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Ingmar Bergman Marathon in 5:13:14 h |
Mittwoch, 07.07.2004 |
2,800 |
Barbara gestern abend gegen 22 h notfallmäßig ins Krankenhaus gebracht, bis 2 h bei den Untersuchungen dabei gewesen, dann nach Hausen gejoggt |
Sonntag, 11.07.2004 |
253,250 |
Köln: 11. Self Transcendence 48 Stunden Lauf SCMT (persönliche Bestleistung / Straße!) |
Samstag, 17.07.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Donald Sutherland Marathon in 4:45:12 h |
Sonntag, 18.07.2004 |
50,000 |
34. GMHütter Null in 6:56 h |
Samstag, 24.07.2004 |
42,195 |
Bad Pyrmont: Classic Landschafts Marathon in 5:24:28 h |
Samstag, 31.07.2004 |
42,195 |
Rostock: 2. Rostocker Nacht Marathon in 5:18:40 h |
Sonntag, 01.08.2004 |
42,195 |
Hartwigsdorf: 2. Hartwigsdorfer Marathon in 5:57 h |
Samstag, 07.08.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Nicole Junker Marathon in 5:37:34 h |
Freitag, 13.08.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Stefan Schlett Marathon in 5:37:24 h |
Samstag, 14.08.2004 |
42,195 |
Kaltenkirchen: 3. Kaltenkirchener Marathon - Tag 1 in 5:43:23 h |
Sonntag, 15.08.2004 |
42,195 |
Kaltenkirchen: 3. Kaltenkirchener Marathon - 2. Tag in 4:51:35 h |
Samstag, 21.08.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Alizee Marathon in 5:07:15 h |
Samstag, 28.08.2004 |
3,000 |
Logford / IRL: Frühstückslauf |
Sonntag, 29.08.2004 |
42,195 |
Logford / IRL: 3rd BMW Joe Duffy Longford Marathon in 4:46:10 h |
Mittwoch, 01.09.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Gloria Estefan Marathon in 5:43:42 h |
Samstag, 04.09.2004 |
60,000 |
1. Hamelner Rattenfänger Landschafts Ultra in ca. 10:30 h (Gruppenlauf) |
Sonntag, 05.09.2004 |
42,195 |
Münster: 3. Volksbank Münster Marathon in 5:07:38 h |
Samstag, 11.09.2004 |
42,195 |
Gardelegen: 4. gardelegener Stadtwall Marathon in 4:42:10 h |
Sonntag, 12.09.2004 |
42,195 |
Köln: 8. Ford Köln Marathon in 4:42:05 h |
Samstag, 18.09.2004 |
2,500 |
Warszawa / POL: Mila dla Basi |
Sonntag, 19.09.2004 |
42,195 |
Warszawa / POL: 26. Arkadia Warszawa Marathon in 4:39:34 h |
Samstag, 25.09.2004 |
5,000 |
Berlin: Frühstückslauf |
Sonntag, 26.09.2004 |
42,195 |
Berlin: 31. real,- Berlin Marathon in 4:39:11 h |
Samstag, 02.10.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Sting Marathon in 5:13:23 h |
Sonntag, 10.10.2004 |
42,195 |
Istanbul / TUR: 26. Avraysia Marathon in 4:37:40 h |
Samstag, 16.10.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Günther Grass Marathon in 5:15:20 h |
Sonntag, 17.10.2004 |
42,195 |
Hamburg: 3. PSD Alster Marathon in 4:41.29 h |
Sonntag, 17.10.2004 |
2,000 |
Warmlaufen von der U-Bahn zur Jahnkampfbahn (zu kalt zum Gehen) |
Montag, 25.10.2004 |
42,195 |
Dublin / IRL: 25th Adidas Marathon Dublin in 4:21:02 h (Jahres-PB) |
Samstag, 30.10.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Marianne Dahl Marathon in 4:50:39 h |
Sonntag, 31.10.2004 |
42,195 |
Bremen: 1. Zeitsprung Marathon (Start 1 h MESZ) in 5:50:26 h |
Samstag, 06.11.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Sally Field Marathon in 4:58:29 h |
Sonntag, 07.11.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Marie Curie Sklodowska Marathon in 5:48:43 h (Rückenschmerzen) |
Sonntag, 07.11.2004 |
3,800 |
Nach dem Marathon zu Fuß nach Hause gewalkt bzw. gelaufen: zu kalt, um beim Gehen warm zu bleiben - zu müde, um komplett zu laufen; kleiner Bogen zum China Imbiß |
Samstag, 13.11.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Robert Louis Stevenson Marathon in 4:52:12 h |
Sonntag, 14.11.2004 |
42,195 |
Suderburg-Hösseringen: 1. 4-Runden-Marathon in 4:43:05 h |
Samstag, 20.11.2004 |
45,000 |
Ellerdorf: 3. Ellerdorfer Ultramarathon in 5:41:14 h |
Sonntag, 21.11.2004 |
48,280 |
Ellerdorf: Tag danach Lauf = 6 Stunden plus Lauf in 6:17:20 h |
Samstag, 27.11.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Jimi Hendrix Marathon in 4:53:23 h |
Sonntag, 28.11.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Ed Harris Marathon in 5:04:08 h |
Samstag, 04.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Barbara Marathon in 4:45:22 h |
Sonntag, 05.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Werner Heisenberg Marathon in 5:10:12 h |
Samstag, 11.12.2004 |
42,195 |
Sondershausen: 3. Untertage Sparkassen Marathon (mein 5. Marathon im Brügman Schacht!) in 5:31:46 h |
Sonntag, 12.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Christel Kunze / Frank Sinatra Marathon in 6:03:41 h |
Samstag, 18.12.2004 |
42,195 |
Teichweisen: Brad Pitt Marathon in 4:42:30 h |
Sonntag, 19.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Til Schweiger Marathon in 5:02:37 h |
Freitag, 24.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Juan Ramón Jiménez Marathon in 4:50:39 h - Tag 1 der Serie |
Samstag, 25.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Annie Lennox Marathon in 5:44:10 h - Tag 2 der Serie |
Sonntag, 26.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Tahnee Welch Marathon in 5:32:52 h - Tag 3 der Serie |
Montag, 27.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Gerard Depardieu Marathon in 5:30:14 h - Tag 4 der Serie - mit uli316 und maratonne |
Dienstag, 28.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Denzel Washington Marathon in 5:58:58 h - Tag 5 der Serie - mit uli316 und maratonne |
Mittwoch, 29.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Marianne Faithfull Marathon in 5:49:58 h - Tag 6 der Serie - zusammen mit uli316 und maratonne |
Donnerstag, 30.12.2004 |
42,195 |
Teichwiesen: Kristin Kreuk Marathon in 5:03:05 h - Tag 7 der Serie |
Freitag, 31.12.2004 |
42,195 |
Titanic: Ben Kingsley Marathon in 6:07:38 h - Tag 8 der Serie (müde, leichte Rückenschmerzen, zu viel gegrübelt) |
Samstag, 01.01.2005 |
42,195 |
Teichwiesen: Ulrich Zwingli Marathon in 5:06:28 h - Tag 9 der Serie (3 Runden warm-gebummelt, dann mit Hiren Kurani 2 etwas schnellere, dann die nette Kollegin aus Wernigerode 3 Runden als Pacer, ab da lief es...)
@ uli316: Streak-Tag # 9 ;-) |
Sonntag, 02.01.2005 |
42,195 |
Teichwiesen: Tia Carrere Marathon in 4:33:31 h - Tag 10 der Serie (Es ist mal wieder geschafft! Diesmal mit Matsch, Hagel, Sturmböen und allem anderen, was man beim Laufen nicht braucht. Dafür aber mit Motivation! Morgen kommt Barbara aus Polen, - übermorgen soll die 2. große Krebs-OP stattfinden! Daher heute "volle Kanne!" gelaufen und 8. von 20 Startern bzw. 18 Finishern geworden.) |
Montag, 03.01.2005 |
5,500 |
Von der Praxis mit einem Umweg zum Briefkasten langsam nach Hause gejoggt. Hatte nicht wie sonst das MT-Bike dabei, weil ich zuvor am Mittag Barbara per ÖPNV zur Uniklinik begleitet hatte, wo sie morgen ihre 2. große Krebs-OP haben soll... |
Dienstag, 04.01.2005 |
5,200 |
Berne, abends |
Mittwoch, 05.01.2005 |
0,000 |
lange bei Barbara im Krankenhaus gewesen, danach keine Motivation zum Laufen gefunden, außerdem zu viel Bürokram (Elbtunnel etc.)...
Barbara konnte nicht wie geplant operiert werden: Die Leber wäre okay gewesen, aber es waren weitere Metastasen im Peritoneum (Bauchfell)! Sch...., nun bleibt nur noch (wieder) Chemotherapie! Wir sind beide wie vor den Kopf geschlagen, wollen aber nicht aufgeben. |
Donnerstag, 06.01.2005 |
0,000 |
kein Sinn für's Laufen! Mir geistert den ganzen Tag Barbara durch den Kopf, die in der Uniklinik liegt... |
Freitag, 07.01.2005 |
5,000 |
Berne |
Samstag, 08.01.2005 |
42,195 |
Teichwiesen: Elvis Presley Marathon in 4:34:44 h (bei heftigem Orkan mit Böen bis 140 km/h) - Platz 5 |
Sonntag, 09.01.2005 |
42,195 |
Valkenburg / NED: 2e Grotten Marathon in 4:18:04 h (meine beste Zeit seit 2003, mit Basia als Zuschauerin!) |
Montag, 10.01.2005 |
6,000 |
Sasel |
Dienstag, 11.01.2005 |
5,000 |
Sasel |
Mittwoch, 12.01.2005 |
5,800 |
Sasel (5 K) + 1 Runde Elbtunnel (auf dem Weg zur/von der Vorbesprechung mit dem Amt für Strom- & Hafenbau) |
Donnerstag, 13.01.2005 |
5,000 |
Sasel |
Freitag, 14.01.2005 |
12,000 |
Sasel |
Samstag, 15.01.2005 |
42,195 |
Teichwiesen: Martin Luther King Marathon in 4:37:22 h (Platz 12 von 18, Pl. 1 M45), vom Start bis zum Ziel komplett zusammen mit dem Iceman = 2RS10 |
Sonntag, 16.01.2005 |
42,195 |
Teichwiesen: Kate Moss Marathon in 4:45:01 h (zweite Hälfte 57 sec langsamer als die erste), kalt, z.T. Rauhreif, dafür ohne Regen |
Sonntag, 16.01.2005 |
1,500 |
auslaufen |
Montag, 17.01.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Mittwoch, 19.01.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Donnerstag, 20.01.2005 |
3,000 |
zu Fuß zusammen mit Basia von der Praxis nach Hause |
Freitag, 21.01.2005 |
5,000 |
Sasel |
Samstag, 22.01.2005 |
42,195 |
Berlin-Treptow: Team Marathon in 4:31:49 h (Start-Nr. 48 - Platz Nr. 48, das paßt doch gut! Zusammen mit Rosi von Kocemba & Dietrich Eberle, unterwegs sowie vor & nach dem Lauf wieder viele nette Leute getroffen, tolles Laufwetter!) |
Samstag, 22.01.2005 |
2,500 |
Warm-up (war viel zu früh am Start und mußte mich mit Bewegung warmhalten) |
Sonntag, 23.01.2005 |
42,195 |
Maasmechelen (BEL) / Stein (NED): E314 Border Bridge Marathon in 4:52:47 h (23 Mal über die belgisch-niederländische Grenze auf einer Autobahnbrücke, zusammen mit Basia, die spontan wieder mal einen Marathon - ihren 320. - lief, und mit Conny Bullig; im Zielbereich wurden wir immer wieder "gefeiert" als die "Bullig Gang" bzw., nachdem die Mädchen immer wieder "Sigggi" Bullig abknutschten, als die "Bullig Küsschen Gang"; super Wetter, hat sehr viel Spaß gemacht, vor allem Basias wegen!) |
Sonntag, 23.01.2005 |
2,500 |
Walken nach dem Marathon |
Montag, 24.01.2005 |
5,000 |
Sasel |
Mittwoch, 26.01.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Freitag, 28.01.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Samstag, 29.01.2005 |
3,000 |
am & im Elbtunnel bei der Vorbereitung des 6. 100MC Elbtunnel Marathons |
Sonntag, 30.01.2005 |
1,000 |
Warm-up vor dem Elbtunnel Marathon |
Sonntag, 30.01.2005 |
42,195 |
Hamburg-Steinwerder: 6. 100MC Elbtunnel Marathon in 4:44:12 h - 48,6 Runden immer unter der Elbe, die ersten 24 und die letzten 2 Runden zusammen mit Basia, dazwischen allein, immer wieder reichlich Kontakte zu schnelleren oder langsameren Lauffreunden gehabt und dabei auch die Idee zu einem total verrückten Marathon bekommen und gleich weiter ausgearbeitet... |
Dienstag, 01.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Mittwoch, 02.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Freitag, 04.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Samstag, 05.02.2005 |
42,195 |
Teichwiesen (# 281): Jane Seymour Marathon in 4:33:32 h (komplett zusammen mit Helmut Braun gelaufen, viel dabei geklönt, erste Hälfte deutlich zu schnell, dann vorsichtig das Tempo reduziert; beim Anfang der letzten Runde "Iceman 2RS10" versägt!) |
Samstag, 05.02.2005 |
3,000 |
in Berne zum Einkaufen (mit Rucksack) |
Sonntag, 06.02.2005 |
42,195 |
Hamburg-Berne: 7. bzw. 22. Berner Winterserien Marathon in 5:24:20 h (müde wegen Schlafmangel, etwas steif in den Muskeln von der zu schnellen ersten Hälfte gestern, außerdem fast die ganze Zeit allein gelaufen und daher gebummelt; -3°C, Naturwege gefroren, viel Rauhreif, strahlend-blauer Himmel & Sonne, trotzdem knacke-kalt!) |
Sonntag, 06.02.2005 |
1,500 |
nach dem Marathon nach Hause marschiert |
Montag, 07.02.2005 |
12,000 |
Ammersbek / Bargteheide - sonnig, aber knacke-kalt (-4°C)! |
Dienstag, 08.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Mittwoch, 09.02.2005 |
0,690 |
6-Minuten-Gehtest als Demonstration eines Leistungstests für Lungenpatienten im Lungensport und Lungenreha (auf 20-Meter-Strecke mit Wendepunkten) |
Mittwoch, 09.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Volksdorf |
Donnerstag, 10.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Samstag, 12.02.2005 |
42,195 |
Hamburg-Volksdorf (Teichwiesen): Margaux Hemingway Marathon in 4:43:09 h. Komplett zusammen mit Günter Antoni (Buxtehude), ziemlich gleichmäßig trotz anfangs Regen und später Sturmböen bei 4-9 °C. War nett! |
Samstag, 12.02.2005 |
3,000 |
in Berne zum Einkaufen (mit Rucksack) |
Sonntag, 13.02.2005 |
42,300 |
Kiel und Umgebung: 9. Kieler Erlebnis-Leuchtturmlauf in 5:47:10 h (incl. Verpflegungspausen). Kein Wettkampf, sondern Gruppenlauf im Stil der Null (norddeutsche Version) zum Holtenauer, Friedrichsorter und Bülker Leuchtturm, dort jeweils Gruppenfotos, 4 super-besetzte Verpflegungsstellen, noch bessere Nachfeier nach dem Finish! Dank an 2RS10 für seine Regen-/Windjacke (hatte meine zu Hause an der Heizung hängenlassen)! |
Dienstag, 15.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Mittwoch, 16.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Donnerstag, 17.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Samstag, 19.02.2005 |
42,195 |
Hamburg-Volksdorf (Teichwiesen): Daniela Schulte Marathon in 5:12:31 h. Heute im Schongang wegen LüHa morgen. Anfangs mit uli385 und wesergebirgsläufer, dann nur mit letzterem, nachdem maratonne (oder war es doch uli?) schwächelte. Nachdem wesergebirgsläufer was im Gebüsch erledigen mußte, zuletzt 8 km mit Barbara.
Besonderer Glückwunsch an marathonmaus: 1.) zum Geburtstag, 2.) für den ersten (reinen) Marathon (nach diversen Ultras innerhalb von 24-Stunden-Läufen)! |
Samstag, 19.02.2005 |
4,000 |
mit Barbara zum Abendessen beim Chinesen und später wieder zurück |
Sonntag, 20.02.2005 |
75,000 |
Lübeck - Hamburg: 9. LüHa Fun Run. Unterwegs zwischen km 30 und 42 mehrfach wegen Bauchkneifen im Gebüsch gewesen. |
Sonntag, 20.02.2005 |
4,500 |
An-, Abreise (walkend mit Gepäck) |
Dienstag, 22.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Mittwoch, 23.02.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Donnerstag, 24.02.2005 |
9,500 |
Ahrensburg |
Samstag, 26.02.2005 |
42,195 |
Merkers: 2. Merkerser Kristall Marathon in offiziell 5:07:06 h (selbstgestoppt in 5:06:49 h, zusammen mit Barbara). Neue 14-Runden-Strecke, deutlich anspruchsvoller als die alte 8,5-Runden-Strecke von 2003. Etwa 60 Höhenmeter pro Runde = ca. 840 m HD zusammen. Komplett mit Barbara gelaufen. Platz 67 Männer ges. & Platz 21 M45 für mich, Platz 4 Frauen ges. und Platz 1 W45 für Basia. Schön war's! |
Samstag, 26.02.2005 |
1,500 |
Ein-/Auslaufen |
Sonntag, 27.02.2005 |
42,195 |
Hamburg-Volksdorf (Teichwiesen): Liz Taylor Marathon in 5:43:40 h. Bei -6 bis -3 °C und Neuschnee, der sich fortlaufend in Eisglätte umwandelte. Herrlicher Sonnenschein. 7. Platz von 10, 1. M45. - Glückwunsch an windshopper, die sich nach neuer PB vom Vortag in Kiel (3:11 h) heute mit einer 3:43:13 h den Sieg holte und als einzigster unter 4 Stunden blieb! |
Dienstag, 01.03.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Mittwoch, 02.03.2005 |
8,000 |
Landungsbrücken - Elbtunnel - Steinwerder und zurück, ferner Sasel/Berne |
Freitag, 04.03.2005 |
6,000 |
Berne/Sasel |
Samstag, 05.03.2005 |
42,195 |
Hamburg-Volksdorf (Teichwiesen): Eddy Grant Marathon in 5:03:36 h. Bei -3 bis 0 °C sowie Schnee- und Eisglätte. Sonnenschein. 5. Platz (von 12), 2. M45. |
Sonntag, 06.03.2005 |
42,195 |
Hamburg-Volksdorf (Teichwiesen): Gabriel García Márquez Marathon in 5:17:23 h. Bei denselben Temperaturen auf noch glatterer Strecke. Meist Sonnenschein. 4. Platz von 7 Startern/6 Finishern, 2. M45. |
Sonntag, 06.03.2005 |
5,000 |
Berne/Rahlstedt: Meine Tochter Jana nach Rahlstedt gebracht, zurück gelaufen. Müde, daher langsam... |
Mittwoch, 09.03.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Donnerstag, 10.03.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne
Die letzten Kilometer des VirtuTEL im Kalten: Am Freitag fliegen Basia & ich ins frühlingshaft-warme Rom! Dort stehen noch ein paar ruhige Eingewöhnungskilometer an und am Sonntag das Finale beim "Maratona della Citta di Roma"...
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Freitag, 11.03.2005 |
5,000 |
Rom, darunter ca. 550-m-Runde auf dem Petersplatz im Vatikan |
Samstag, 12.03.2005 |
7,500 |
Rom, lockere Vorbereitung vor dem Maratona della Citta di Roma |
Sonntag, 13.03.2005 |
42,200 |
Rom / ITA: XI. Maratona della Citta di Roma in 4:42:18 h. Zusammen mit Basia bei strahlendem Frühlingswetter, ca. 13-16°C, sonnig, kaum Wind. Prima Lauf mit super-schöner, wenngleich anspruchsvoller Strecke.
Moskau, here I am! |
Sonntag, 13.03.2005 |
5,000 |
Rom: Warm-up und Regenerationsprogramm |
Montag, 14.03.2005 |
4,000 |
Rom: regenerativ |
Dienstag, 15.03.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne - es wird frühlingshaft! |
Mittwoch, 16.03.2005 |
6,000 |
Sasel/Berne |
Donnerstag, 17.03.2005 |
8,000 |
Sasel/Volksdorf - nach Regen |
Samstag, 19.03.2005 |
42,195 |
Springe: 29. Springe Deister Marathon in 4:52:06 h. Wieder mal sehr windig und frisch. Erste Runde mit "Asphalthopser" Michael Richter sowie Rosi von Kocemba mit Hund Sina (alle 100MC), dann wurden die noch schneller. Hab dafür im letzten Drittel den Gang etwas schleifen lassen... |
Sonntag, 20.03.2005 |
42,195 |
Hamburg-Volksdorf (Teichwiesen): Henrik Ibsen Marathon in 5:30:33 h. Komplett zusammen mit Bodo Makuszies. 6. Platz von 9. Herrlicher Sonnenschein, aber noch verflixt kalt, vor allem in den windigen Passagen. War noch zu müde vom gestrigen Lauf und dem Schlafmangel der ganzen letzten Woche. |
Montag, 21.03.2005 |
6,000 |
Berne |
Dienstag, 22.03.2005 |
8,000 |
Berne - 2. Urlaubstag, Frühlingswetter! |
Mittwoch, 23.03.2005 |
10,000 |
Berne - Volksdorf - Sasel, prima Frühlingswetter! 3. Urlaubstag... |
Donnerstag, 24.03.2005 |
7,000 |
Hamburg (morgens) & Dublin / IRL (abends), beide Male bei frühlingshaften Bedingungen |
Freitag, 25.03.2005 |
4,500 |
Galway / IRL: sehr frühlingshaft |
Samstag, 26.03.2005 |
42,195 |
Connemara / IRL: 4. Connemara Marathon in 5:06:30 h, zusammen mit Barbara Szlachetka & Peter Ferris MBE (Nord-Iirland), tolle 15-17 °C, sonnig, aber auch z.T. sehr windig, besonders im Killary Harbour (Irlands einzigstem Fjord) reichlich Gegenwind, anspruchsvolle, aber grandiose Strecke! |
Samstag, 26.03.2005 |
3,000 |
Oranmore / IRL, abends |
Sonntag, 27.03.2005 |
63,300 |
Connemara / IRL: Connemara Ultramarathon über 63,3 km in 7:48:22 h. Auftaktstück über die HM-Distanz in 2:21:04 h, dann die Marathonstrecke. Immerhin noch einige der Marathonläufer eingeholt. Deutlich kälter mit nur noch 7-10 °C, teils sonnig, teils bedeckt, wieder hübsch windig. Bei Meile 29 (vom 39,3) Dietrich Eberle versägt (obwohl der am Vortag nicht gelaufen war, also frisch gewesen sein mußte). Die am Vortag erworbene Streckenkenntnis war dabei durchaus von Vorteil, während die Beine gar nicht sooo müde waren! Super-schöner Lauf, wenngleich mit 60 Euro recht teuer! |
Montag, 28.03.2005 |
6,500 |
Dublin / IRL |
Dienstag, 29.03.2005 |
5,000 |
Dublin / IRL |
Mittwoch, 30.03.2005 |
6,000 |
Berne / Sasel |
Donnerstag, 31.03.2005 |
6,000 |
Berne / Sasel |
Freitag, 01.04.2005 |
8,000 |
Sasel |
Samstag, 02.04.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): 3. Lothar Gehrke Marathon in 4:45:35 h. Traumhaftes Sonnenwetter, tolle Geburtstagsparty im Ziel. Bis km 15 die maratonne an der Leine dabei gehabt. Lief prima mit ihr, da sie meist brav bei Fuß lief. Ansonsten ließ sie sich zum Rundenanfang schon mal ziehen. Dann jedoch überholten wir den dahinschleichenden uli316, und ab da hätte ich die maratonne regelrecht schleifen müssen. Sie blieb halt doch lieber bei ihrem "Chef"... |
Samstag, 02.04.2005 |
2,500 |
Auslaufen bzw. Helmut Braun noch weiter begleitet. |
Sonntag, 03.04.2005 |
42,400 |
Henstedt-Rhen -> Hamburg Klein-Borstel: 1. Alsterquelle Marathon in 5:04:56 h. Bis km 20 geführter Gruppenmarathon, dann am Alsterweg Gruppenauflösung erlaubt. Mit Barbara gelaufen, auf den letzten 4 km von der Gruppe gelöst und 1 - 6 min vor den anderen im Ziel eingetroffen. 18 °C, 100 % Sonne, herrlichstes Frühlingswetter! |
Sonntag, 03.04.2005 |
3,500 |
Berne: abendliches Auslaufen |
Dienstag, 05.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Mittwoch, 06.04.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): James Dewey Watson Marathon in 4:46:31 h. Sehr gleichmäßig gelaufen, erstmals seit langem wieder mit negative split (um knapp 1 min), schöner Frühlingsabend. |
Freitag, 08.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Samstag, 09.04.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): Paulina Porizkova Marathon in 4:33:29 h. Zusammen mit "Abbi" Henne aus Cuxhaven. War ganz witzig: Wir haben beide (er 1978, ich 1975) in Siegen Abitur gemacht. Einer seiner Nachbarsjungens war in meiner Klasse... Da verging die Zeit mit Klönen wie nix - und promt waren wir die erste Hälfte viel zu schnell! Kühles, aber trockenes Wetter. |
Samstag, 09.04.2005 |
4,500 |
Warm-up sowie Weg nach Berne zum Einkaufen (mit Rucksack) |
Sonntag, 10.04.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): Heiner Lauterbach Marathon in 4:44:19 h. Erneut nur 5-7 °C, dazu ab Beginn der 4. Stunde feiner Dauerregen. Erfrischend. Schön gleichmäßig gelaufen. |
Dienstag, 12.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Mittwoch, 13.04.2005 |
5,200 |
Teichwiesen, heute ohne Marathon |
Donnerstag, 14.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Samstag, 16.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Sonntag, 17.04.2005 |
42,195 |
Burg: 3. Spreewald Marathon in 4:25:47 h. Meine zweitbeste Zeit 2005 bzw. drittbeste 2004/05. 270. Ges., 232. Mann, 45. M45. Sehr schöner Lauf! Supergute Verpflegungsstellen! |
Sonntag, 17.04.2005 |
3,500 |
Warm-up & Auslaufen |
Dienstag, 19.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Mittwoch, 20.04.2005 |
7,800 |
Teichwiesen, ohne Marathon. |
Donnerstag, 21.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Freitag, 22.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Samstag, 23.04.2005 |
4,000 |
Berne |
Sonntag, 24.04.2005 |
42,195 |
Hamburg: 20. OLYMPUS Hamburg Marathon in 4:27:47 h. Super Wetter, Super Stimmung, Super Publikum...
Zusammen mit Abbi Henne gelaufen, viele nette Leute getroffen und viel Spaß gehabt. Und gar nicht mal sooo langsam gewesen! |
Sonntag, 24.04.2005 |
4,500 |
Warm-up und Auslaufen |
Dienstag, 26.04.2005 |
6,000 |
Sasel / Berne |
Mittwoch, 27.04.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): Shakal Ryan Marathon in 5:16:09 h. Herzliche Glückwünsche (nachträglich) an windshopper zu seinem Marathon-Geburtstag (42 J. 195 T.)! Nur 8-10°C und die ersten 2 Stunden Dauerregen. Dadurch sehr aufgeweichter Untergrund. Letztes Drittel im Klönschnack mit Lothar Gehrke verbummelt. |
Donnerstag, 28.04.2005 |
4,000 |
Berne / Sasel |
Sonntag, 01.05.2005 |
42,195 |
Jelcz-Laskowice / POL: IV. Maraton Jelcz-Laskowice in 4:34:09 h. In Barbaras Heimatort. War sehr warm und sonnig. Erster Sonnenbrand des Jahres (wie bereits 2002). |
Montag, 02.05.2005 |
44,300 |
Belfast / Nordirland: Belfast City Marathon in 5:11:20 h. Erneut sonnig, was den Sonnenbrand gefreut hat. "Dank" einer Bombenmeldung war die Strecke kurzfristig umgeleitet worden und daher 2,1 km länger! Toll, mehr für's Geld! |
Montag, 02.05.2005 |
4,000 |
Warm-up und Cool-down vor bzw. nach dem Belfast City Marathon... |
Dienstag, 03.05.2005 |
88,002 |
Ruda Slaska / POL: 12 Stunden Lauf mit 88,00204 km. Platz 23 von 37 Gesamt bzw. 19 von 33 bei den Männern, also im guten Mittelfeld. Erneut sehr warm und sonnig. Super-organisierter Lauf! Mit toller Geburtstagsehrung - kleine Ansprache, Präsente, polnischen Geburtstagsständchen ("sto lat...") und Sekt für alle - direkt vor der Siegerehrung.
Mein schönstes Geburtstagsgeschenk kam von Basia: 91,93392 km! Locker gelaufen, ohne Probleme! Ihre längste Distanz seit der großen Krebs-OP am 16.07.2004.
@ Frau Werwolf: Vielen Dank für die Glückwünsche!
|
Donnerstag, 05.05.2005 |
50,000 |
3. Steinburger Marathon (mit 50 km) in Hohenaspe (bei Itzehoe). Geführter Gruppenlauf durch herrliche Landschaft mit Rapsfeldern... Reichhaltige Verpflegung, nette Helfer, 1A Rahmenprogramm. Was will man mehr? Besten Dank an Rolf Frank & seine Mitstreiter!
Das Wetter: sonnig mit leichtem Wind, eher kühl.
Die Tagesform: erstaunlich gut und leicht. |
Sonntag, 08.05.2005 |
42,195 |
Hannover: 15. Spielbanken Niedersachsen Marathon Hannover in 4:10:59 h. Meine schnellste Zeit seit Köln im Oktober 2003! Lief alles super: Temp. 8 °C, nicht zu viel Sonne, manchmal aber etwas zu störender Wind. Aber mit einer solchen Zeit am Ende einer solchen Woche kann man nur zufrieden sein!!! |
Sonntag, 08.05.2005 |
3,000 |
Warm-up und (späteres) Auslaufen. |
Donnerstag, 12.05.2005 |
6,000 |
Berne / Sasel |
Freitag, 13.05.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): Robert Szecówka (ROBS) Marathon in 4:34:47 h, zusammen mit Davor bei herrlichem Laufwetter. |
Samstag, 14.05.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): Cate Blanchett Marathon in 4:55:55 h, etwas müde vom Marathon am Vorabend, zusammen mit "Abbi" Henne. |
Sonntag, 15.05.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): Thorsten & Nicole Themm Hochzeits-Marathon in 4:41:47 h. Erste Hälfte in 2:20:20 h, zweite demnach in 2:19:27 h, endlich mal wieder ein negativer Split an den Teichwiesen. Lief heute mal wieder prima und völlig easy... Erste 8,3 Runden mit 100MC-Webmaster Odro jeweils in 17er Zeiten, dann eine 17er Runde allein und die letzten 7 Runden zusammen mit Bodo Makuszies, wobei die beiden letzten mit 16:56 und 15:42 h als einzigste Runden keine 17er waren... |
Montag, 16.05.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): Pierce Brosnan Marathon in 4:29:55 h. Mein 5.-bester Marathon 2005 (von 36 Marathons + 4 Ultras). Erneut negative split, diesmal um fast 6 Minuten! |
Dienstag, 17.05.2005 |
1,300 |
Warm-up |
Dienstag, 17.05.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): 2. Barbara Szlachetka Marathon in 4:54:12 h. Komplett zusammen mit Bodo Makuszies aus dem 100MC. Den dritten Tag hintereinander schon mit negative split... Herrliches Frühlingswetter, trocken + sonnig, nur etwas kalt. |
Mittwoch, 18.05.2005 |
42,195 |
Hamburg (Teichwiesen): Sylvia Rehn Marathon in 4:49:43 h. Wieder komplett zusammen mit Bodo, der auf den letzten Runden leider etwas abbaute. Schade, ich hätte noch etwas zulegen können. Dennoch den 4. Tag hintereinander negative split: 2:25:44 h + 2:23:59 h. Das Wetter: wolkenlos + sonnig, aber verflixt kühl. |
Samstag, 21.05.2005 |
5,000 |
Statt Rennsteig, auf den ich wegen Umzugs (trotz Meldung vom letzten Oktober) verzichtet habe, nur eine kleine Runde in Berne. |
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