Gesamtkilometer bis zum 18.05.2024: 1.284,774 Rennhamster Ansgar läuft ausserhalb der Wertung431 bis 440 von 457 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Mittwoch,
19.05.2004 |
14,000 -
Tempolauf am Rhein bei herrlich blauem Himmel. |
Dienstag,
18.05.2004 |
13,400 -
1: Ich habe die Woche wieder mit der kleinen Rheinrunde angefangen, ganz langsam; obwohl ich ja eigentlich das Gefühl habe, daß die Laufwoche von Samstag bis Donnerstag geht.
2: Abends noch eine ruhige, kurze Rheinrunde. |
Sonntag,
16.05.2004 |
24,000 -
Halbmarathon in Hürth. Ich ziele auf 1:59:59, das ist für ein Rennen recht gemütlich, für einen Trainingslauf aber doch flott. Die Zeit kommt auch ziemlich gut hin, ich lande bei 1:58. Hinterher noch ein paar Kilomter zum Auslaufen. |
Samstag,
15.05.2004 |
16,000 -
Fleher Brücke, Neusser Rheinufer, Südbrücke. Die Sonne ist schon aufgegangen, aber die Schatten sind noch lang und die Welt etwas dunstig. Die Straßen sind auch noch ziemlich ausgestorben. Später ist es dann bewölkt. |
Donnerstag,
13.05.2004 |
11,000 -
1: Heute nur die ganz kleine Runde.
2: Schnelle bis sehr schnelle Runde mit den Rennhamstern durch den Südpark. Das ging erstaunlich gut. |
Mittwoch,
12.05.2004 |
5,600 -
Aua! Am Dienstag wieder den Hals nicht voll gekriegt -- das ist jetzt die gerechte Strafe.
Kleine Rheinrunde. |
Dienstag,
11.05.2004 |
17,300 -
1: Langsame Runde am Rhein. Heute war es etwas neblig, man konnte aber das linke Ufer noch sehen.
Anfangs habe ich die Nachwirkungen vom Wochenende schon noch gemerkt, aber nach den ersten Kilometern lief es ganz gut.
2: Ruhiger Lauf rechtsrheinisch von der Fleher zur Südbrücke. Der Nebel hat sich verzogen, aber die Wolken hingen den ganzen Tag über ziemlich tief. Es dämmert schon, und als ich einmal zwischen den Häusern weg bin, ist auch kaum noch jemand draußen.
Die tieffliegenden Schwalben zeigen sich auch nur am Anfang. |
Sonntag,
09.05.2004 |
20,200 -
Lang (naja) und langsam: am Wasserwerk vorbei, den Brückerbach rauf, dann zwei Runden durch den Volksgarten. Ich fand's schon recht anstrengend, vielleicht sollte ich nicht grade am Samstag doppelt laufen. |
Samstag,
08.05.2004 |
19,600 -
1: Guinnessverdunstungsrunde -- kurz und langsam am Rhein.
2: Flotte Runde über Fleher und Südbrücke und am Neusser Rheinufer. |
Donnerstag,
06.05.2004 |
8,800 -
Heute Abend noch eine flotte Runde mit den Hamstern durch den Südpark. |
431 bis 440 von 457 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
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