Gesamtkilometer bis zum 19.05.2024: 117,551 301 bis 310 von 330 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Montag,
31.05.2004 |
22,300 -
Schade, daß der Virtutel kein Duathlon ist, denn sonst hätte ich die heutige Einheit gleich doppelt eintragen können: erstens als Laufeinheit, zweitens als Schwimmeinheit.
Aber von vorn: Eigentlich war heute ein langer Lauf nach dem Frühstück geplant. Aber der Blick nach draußen: ein besch...eidenes Wetter. Also Lauf auf den Abend verschoben. Abends eine kurze Regenpause genutzt, etwas wärmer angezogen und los gings. Schließlich gibts kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung. Wie gesagt war die Regenpause kurz (das wußte ich beim Loslaufen natürlich noch nicht) und der Lauf sollte lang werden. Also kam es wie es kommen mußte: die Regen-Feuchtigkeitsaufnahme der (Funktions-)Kleidung hat die Schweißabgabe mindestens kompensiert. Aufgrund der Dämmerung wurde der Lauf zwar 5 km kürzer als ursprünglich geplant, aber trotz des Wetters hat's Spaß gemacht, es rollte. Auch mental ein Pluspunkt, denn trotz des gewählten Rundkurses, der mehrfach in der Nähe der Wohnung vorbeiführt, war ein vorzeitiges Ende nie ein Thema. |
Sonntag,
30.05.2004 |
10,500 -
locker, es lief wie von selbst - trotz der Mittagswärme. Probleme gestern müssen wohl doch gestern am Eisbecher gelegen haben. Mal abwarten - morgen ist ein langer Lauf geplant, direkt nach dem Frühstück. |
Samstag,
29.05.2004 |
7,500 -
Vorgestern klappte es endlich wieder mit dem langsam Laufen und heute?
War eigentlich ein schneller Lauf vorgesehen! Ist mir ungewohnt schwer gefallen. Ob's an dem großen Eisbecher eine Stunde vorher lag?
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Donnerstag,
27.05.2004 |
10,500 -
na, klappt ja doch mit dem langsamer laufen.
Außerdem bin ich endlich in Spanien angekommen, 300 vor dem Ende des Laufes. Doch die vermeintlich aufgehende Sonne Spaniens war nur die Beleuchtung an meiner Haustür. |
Mittwoch,
26.05.2004 |
13,000 -
zügiger Lauf, es rollte - morgen muß ich wieder versuchen langsamer zu laufen |
Montag,
24.05.2004 |
10,500 -
geplant war ein langsamer Lauf. Am Ende festgestellt, daß ich die Strecke ohne es zu merken schneller als geplant gelaufen bin. |
Freitag,
21.05.2004 |
25,700 -
Immer noch in Berlin. Der lange Lauf, auf den Freitag vorgezogen (da Sonntag auf der Autobahn - ist leider auch sehr lang und laaangsaaam geworden). Meine Standardrunde um den Müggelsee (Ortskenner meinen vielleicht, das gehe nicht - doch, hinten in Hessenwinkel, fast schon am Dämeritzsee gibts Brücken über alle Spreearme) plus am Ende noch eine kleine Schleife in meinem Domizil Berlin-Friedrichshagen. Nach kurzen Dehnübung ein kleiner Spaziergang von 3 km. Habe mich dabei beim Gedanken ertappt, diesen auch joggenderweise zurückzulegen, um 3 km mehr beim VirtuTel eintragen zu können. Verrückt! Hab dann aber beides gelassen (Joggen und Eintragen der zusätzlichen km) |
Donnerstag,
20.05.2004 |
12,200 -
Kurzulaub in meiner alten (und ehemals neuen) Heimat Berlin. Lauf am Müggelsee. Aber: oh, weh - es ist "Herrentag", wie es so schön in Berlin heißt, und der Weg am Müggelsee mit seinen Ausflugslokalen ist ein beliebtes Ziel der Herrentagsausflügler. Werde von meinen Geschlechtsgenossen freundlich gegrüßt (z.B. mit Hupe) oder auch nicht ("Bist du schwul?" - Habe leider gerade mein Söhne nicht als Zeuge für das Gegenteil dabei und renne insofern kommentarlos weiter) - Lustigste Entgegnung "Du bist ja wohl besoffen" (War ich natürlich nicht, sondern der Sprecher dieser Worte). Der Lauf war dennoch schön, es lief wie von selbst, keine Spur von den Problemen beim letzten Lauf. |
Dienstag,
18.05.2004 |
7,500 -
aufgrund des wohl doch zu schnellen längeren Laufs am letzten Sonntag heute schlapp gefühlt, insofen nur Kurzstrecke gelaufen |
Sonntag,
16.05.2004 |
22,000 -
recht zügig gelaufen, für einen "langen" Trainingslauf schon fast zu viel, aber so lang war der Lauf ja nicht. In den nächsten Wochen, wenn die "Langen" länger werden, werde ich mich beim Tempo zügeln. |
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