Gesamtkilometer bis zum 20.05.2024: 1.968,451 "Ultraschnecke" läuft ausserhalb der Wertung21 bis 30 von 133 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Freitag,
25.03.2005 |
12,000 -
warm, sonnig mit dunklen Wolken, dann kühler Wind, deshalb Ärmel an die Jacke gemacht, dann nach einiger Zeit einen guter Guß aus den Wolken. |
Montag,
21.03.2005 |
10,000 -
schöner flotter Trainingslauf bei schönen warmen Wetter |
Sonntag,
20.03.2005 |
0,000 -
Regenerationswoche ohne Laufen ---- 0,00 (318,0) |
Samstag,
12.03.2005 |
32,929 -
gelaufen in Nürnberg, in der schneebedeckten Wöhrder Wiese, weil es die Nacht viel Neuschnee gab. Nach vier Stunden merkte ich eine Blase lief aber weiter und bin mit meinen km zufrieden. Habe das Ergebnis von Stein ein Woche zuvor nur um 634 m verpasst. ---- 32,929 (318,0) |
Sonntag,
06.03.2005 |
33,563 -
kalter Lauf in Stein, trotz des wenigen Trainings jetzt im Winter, mehr Km gelaufen als beim "Kölner 12er" und vor allem viele Läufer wieder gesehen. Mal sehen was das nächste Wochenende bringt. Da ist Nürnberg angesagt, wir sehen uns ---- 33,569 (275,1) |
Sonntag,
27.02.2005 |
30,000 -
15 km - morgens um 9.00 bei tollen Sonnenschein und noch unberührten Schnee, mittags 5 km - nordik walken, sonnig aber schon einiges getaut. Dann am frühen Nachmittag noch mal 10 km, auf gefroren Boden mit Schneeverwehungen, ---- 38 (241,6) |
Montag,
21.02.2005 |
8,000 -
habs noch geschafft im hellen zu laufen |
Sonntag,
20.02.2005 |
16,000 -
auch wieder bei nassen Schneeschauern unterwegs, aber im Regenanzug bleibt schön warm und trocken. ---- 30 (213,6) |
Donnerstag,
17.02.2005 |
6,000 -
lansame Einheit, Regenerationswoche, Wetter ideal zum Laufen, aber wieder spät im Dunkel bin gerade zurück - 20.30 |
Dienstag,
15.02.2005 |
8,000 -
schnelle Einheit im Marathontempo, noch fast im hellen |
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