Gesamtkilometer bis zum 18.05.2024: 3.286,103 31 bis 40 von 520 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Sonntag,
02.10.2005 |
311,000 -
eine zusammenfassung meiner laufkilometer der letzten 4 wochen:
zu hause wurde ich meist von meiner frau auf dem rad sowie meinem hund begleitet.
am 5.9. 5,5 km in schwanewede
am 6.9. 8 km in löhnhorst
am 7.9. 5,5 km in schwanewede
am 8.9. 5,5 km in schwanewede
am 9.9. 5,5 km in schwanewede
am 10.9. 7 km in stralsund, 2 tage vor beginn des deutschlandlaufs
am 11.9. 5,5 km in stralsund mit den dl läufern hartmut und rainer
(wochenkilometer: 42,5 streaktag: 584 bis 590)
am 12.9. 58 km von kap arkona (rügen) bis stralsund mit franz beim dl
am 13.9. 5,5 km in stralsund zwischen plattenbauten beim dl
am 14.9. 2,5 km auf der etappe stavenhagen / pritzwalk beim dl
am 15.9. 2,5 km auf der etappe pritzwalk / tangermünde beim dl
am 16.9. 3 km auf der etappe tangermünde / schönebeck beim dl
am 17.9. 8 km bahn an der etappe schönebeck / eisleben beim dl
am 18.9. 7,5 km auf der etappe eisleben / sömerda mit schek kee beim dl
(wochenkilometer: 87 streaktag: 591 bis 597)
am 19.9. 2 km auf der etappe sömerda / ilmenau beim dl
am 20.9. 57,5 von ilmenau nach trappstadt beim dl
am 21.9. 3 km auf der etappe trappstadt / prosselsheim beim dl (600. streaktag!)
am 22.9. 6 km auf der etappe prosselsheim / assamstadt beim dl
am 23.9. 4 km auf der etappe assamstadt / heilbronn - biberach beim dl
am 24.9. 5 km auf der etappe heilbronn / renningen beim dl
am 25.9. 7,5 km auf der etappe renningen / horb beim dl
(wochenkilometer: 85 streaktag: 598 bis 604)
am 26.9. 11,5 km auf der etappe horb / st. georgen beim dl
am 27.9. 3 km auf der etappe st. georgen / feldberg beim dl
am 28.9. 61,5 km von feldberg nach lörrach beim dl
am 29.9. 6,5 km in strassbourg am hotel
am 30.9. 6 km in strassbourg am hotel
am 1.10. 3 km in strassbourg am hotel
am 2.10. 5 km in arielheller / rhein am und auf dem limes
(wochenkilometer: 96,5 streaktag: 605 bis 611) |
Sonntag,
04.09.2005 |
70,000 -
zunächst mal: gerald und jörg wünsche ich alles gute zum geburtstag! den jörg seh ich ja in einer woche, und darauf freue ich mich. jörg: "mach druck auf die füße!"
in bremen freuten wir uns über eine heiße spätsommerwoche. ich laufe gerne, wenn es warm ist und ich die sonne auf der haut spüre. das tut meiner psyche sehr gut. jeden tag wurde ich von der maratonne begleitet, und drei mal konnte irene auf dem rad dabei sein. am montag waren es 5,5 km in schwanewede, am dienstag 11 km im werderland, wobei ich mich auf dem ökoweg tüchtig verlaufen habe. am mittwoch wieder 5,5 km in schwanewede und am donnerstag, freitag und samstag jeweils die 14 km runde in der bremer schweiz. am heutigen sonntag habe ich die laufwoche mit 6 km auf der "bürorunde" nach dem spätdienst in vegesack abgeschlossen, begleitet von den geräuschen des vegesacker marktes. nächste woche will ich kürzer treten im hinblick auf den deutschlandlauf.
29.8.05 5,5 km streaktag 577
30.8.05 11 km streaktag 578
31.8.05 5,5 km streaktag 579
1.9.05 14 km streaktag 580
2.9.05 14 km streaktag 581
3.9.05 14 km streaktag 582
4.9.05 6 km streaktag 583
|
Sonntag,
28.08.2005 |
60,500 -
auch in dieser woche bin ich jeden tag mit meiner hündin conny unterwegs gewesen, und an 5 tagen hat mich irene auf dem rad begleitet. am montag, dienstag und mittwoch waren es jeweils 5,5 km in schwanewede nach der arbeit, am donnerstag 10 km in der bremer schweiz vor dem spätdienst, am freitag 10 km an der lesum, am samstag 14 km in der bremer schweiz und am sonntag 10 km in der gleichen gegend.
22.8.05 5,5 km streaktag 570
23.8.05 5,5 km streaktag 571
24.8.05 5,5 km streaktag 572
25.8.05 10 km streaktag 573
26.8.05 10 km streaktag 574
27.8.05 14 km streaktag 575
28.8.05 10 km streaktag 576 |
Sonntag,
21.08.2005 |
47,300 -
täglich mit freude gejoggt! maratonne war immer dabei, und wenn es ging, hat irene mich auf dem rad begleitet. montag waren es 5,5 km in schwanewede, dienstag war geburtstagslauf mit dem tagesstättenlauftreff und meinem freund martin sauer 10 km an der lesum, mittwoch 5,3 km in schwanewede, donnerstag und freitag vor dem spät- / nachtdienst jeweils 5,5 km in schwanewede, samstag 10 km in der bremer schweiz und schließlich sonntag 5,5 km in schwanewede vor dem gottesdienst und dem wochenenddienst in der tagesstätte.
15.8.05 5,5 km streaktag 563
16.8.05 10 km streaktag 564
17.8.05 5,3 km streaktag 565
18.8.05 5,5 km streaktag 566
19.8.05 5,5 km streaktag 567
20.8.05 10 km streaktag 568
21.8.05 5,5 km streaktag 569 |
Freitag,
19.08.2005 |
0,000 -
@ ./. - herzlichen glückwunsch zum geburtstag, andreas!
uli |
Mittwoch,
17.08.2005 |
0,000 -
@ viele: vielen dank für eure glückwünsche zu meinem geburtstag. gabi, die werdersocken sind echt klasse, passen gut zum scu - schal :-))
dieser 50. geburtstag war einer meiner schönsten....
gruß, uli |
Sonntag,
14.08.2005 |
34,600 -
"schmerz, lass nach...." - so kann ich die vergangene laufwoche in einem satz zusammenfassen. es geht schon wieder ganz gut, aber ich will noch vorsichtig sein, um meinen blessuren von erkrath die gelegenheit zum ausheilen zu geben.
montag waren es 2 km in schwanewede von penny aus richtung meyenburg und zurück. am dienstag drehte ich in löhnhorst eine kleine 3 km runde mit dem tagesstättenlauftreff. am mittwoch waren es 5,4 km in schwanewede mit der maratonne und irene auf dem rad, am donnerstag vor dem zahnarzttermin 3 km mit hund vor der haustür, am freitag 5,5 km zu hause mit hund und irene auf dem rad, am samstag mal ein längerer versuch: 10,5 km nach löhnhorst mit hund und irene auf dem rad, was aber gleich mit beschwerden an der achillessehne bestraft wurde. am heutigen sonntag noch mal gemütliche 5,2 km km mit maratonne und irene auf dem rad.
8.8.05 2 km streaktag 556
9.8.05 3 km streaktag 557
10.8.05 5,4 km streaktag 558
11.8.05 3 km streaktag 559
12.8.05 5,5 km streaktag 560
13.8.05 10,5 km streaktag 561
14.8.05 5,2 km streaktag 562 |
Sonntag,
07.08.2005 |
367,600 -
da gibt's eigentlich nicht groß was zu zu sagen, denn die meisten km bin ich stur im kreis gerannt oder geschlurft, auf einer 400 m bahn in erkrath beim 6 day. allerdings wurde alle 6 h die laufrichtung gewechselt. der einzige besondere lauftag war heute, als ich 2 km von thowie aus zur autobahn und zurück geschlappt bin.
1.8.05 88,8 km streaktag 549
2.8.05 75,2 km streaktag 550
3.8.05 75,2 km streaktag 551
4.8.05 48 km streaktag 552
5.8.05 52 km streaktag 553
6.8.05 26 km streaktag 554
7.8.05 2 km streaktag 555
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Montag,
25.07.2005 |
87,300 -
der countdown für erkrath läuft!
am montag 3 km in der mittagspause im vegesacker stadtgarten, am dienstag mit dem tagesstättenlauftreff 10 km in löhnhorst, am mittwoch 5,5 km mit buggyrunner zu hause, am donnerstag 5,5 km vor der arbeit in schwanewede, am freitag noch mal dasselbe, am samstag schon mal 12 1/2 runden = 5 km die bahn in erkrath getestet, während drinnen auf dem platz ein fußballspiel stattfand und am sonntag 52,8 km bis mitternacht ernstfall absolviert in erkrath.
25.7.05 3 km streaktag 542
26.7.05 10 km streaktag 543
27.7.05 5,5 km streaktag 544
28.7.05 5,5 km streaktag 545
29.7.05 5,5 km streaktag 546
30.7.05 5 km streaktag 547
31.7.05 52,8 km streaktag 548 |
Sonntag,
24.07.2005 |
73,000 -
in dieser woche lief es gut bei mir...
am montag nur eine kleine 3 km runde in schwanewede mit töchterchen tabea, die zu besuch ist und mit hund und irene / rad. am dienstag 9 km mit dem tagesstättenlauftreff in löhnhorst. am mittwoch 5,5 km in schwanewede mit hund und irene / rad. am donnerstag und freitag das gleiche mit hund, aber ohne irene. am samstag dann teilnahme am lilienthal marathon, was große klasse war. am sonntag war mal wieder "the day after" mit schlappen 2 km nach dem spätdienst in vegesack.
18.7.05 3 km streak 535
19.7.05 9 km streak 536
20.7.05 5,5 km streak 537
21.7.05 5,5 km streak 538
22.7.05 5,5 km streak 539
23.7.05 42,5 km streak 540
24.7.05 2 km streak 541 |
31 bis 40 von 520 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
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