VirtuTEL - Ein ganz spezielles Abenteuer

   "Wer spricht von Wettkampf? Spass ist alles ;-)" - Steppenhahn

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Gesamtkilometer bis zum 27.04.2024: 4.900,500

Ruud hat den VirtuTEL beendet

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Sonntag, 18.04.2004	14,000  -  Ein wenig auslaufen vonn Gestern .
Samstag, 17.04.2004	15,000  -  40 + Lauf , van RAV De Komeet aus Gennep ( www.ravdekomeet.nl) Als kleine Vereins feier für alle die im diesem Jahr 40 Jahre werden. Da Laufen wir in Nimwegen die N70 , eine Wanderstrecke , nicht flach ! Die ersten Kilometer etwas verhalten um nach der Pauze ( Gruppenfoto ) noch 7 km. Tempo zu machen.
Dienstag, 13.04.2004	16,000  -  Einer meiner Trainingsrunden in Deutschland . Und nicht aufgepasst , Ostermontag war 12 April ;-)
Samstag, 10.04.2004	18,000  -  Paascross , also Waldlauf am Ostermontag , erst die 4 km. spater die 12 km. Mit noch 2 extra kilometer.
Samstag, 10.04.2004	16,000  -  Lauftraining , und das Samstags ;-)

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4117531 Zugriffe seit dem 09.02.2004, © Stephan Isringhausen

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