- Schritt: Ergebnislistenauswertung:
Dazu habe ich mir die Ergebnisse von den 48h Läufen aus Surge und BRNO (Bahn) aus dem Netz gezogen und etwas rumgerechnet. Herausgekommen ist dabei die folgende Tabelle:
| |
1. 24h (in km) |
2. 24h (in km) |
48h (in km) |
Nach-
gelas-
sen um (in %) |
Anteil 1.24h (in %) |
Anteil 2.24h (in %) |
| Mittelwerte |
168,8 |
98,8 |
267,6 |
41,2 |
63,1 |
36,9 |
Und was sagt mir das? Die 63 betrachteten LäuferInnen laufen im Schnitt mehr als 60% ihres 48h ergebnisses in den ersten 24h. Keiner einer in der 2. Hälfte mehr als in der 1. (wen wunderts?), der gleichmässigste Läufer aber nur 13km weniger in den 2. 24.
4 LäuferInnen haben die 2. Hälfte gar nicht mehr angetreten. Ich wäre also nicht der erste, das ist ja schonmal beruhigend. Sicher ist jedenfalls, das ich schlechter bin als der Durchschnitt. Aber wenn ich jetzt mal davon ausgehe, dass alles (Hüfte, Magen-Darm, Allergie, Blasen, KOPF) optimal läuft, dann kann ich vielleicht 70:30 schaffen. Bei 140km in den ersten 24h (mein erklärtes HAUPTZIEL) wären das dann 60km in den 2. (mein erklärtes Nebenziel).
- Schritt: Idolsuche
Ich weiss ja gar nicht so ganz genau, was so ein Idol überhaupt ist, aber der Achim kann das für mich nicht sein, ich hätte gerne etwas langfristig erreichbares und Achim ist da einfach zu weit weg mit seiner Wahnsinns-Leistung!
Auf der Suche nach 48h-Läufen traf ich auf diese leicht zu merkende URL:
http://www.bvv.cz/Www/InfoBVV/b-bvv.nsf/30f87b2f2da61473c12564ea
005a8425/749074b6e45ed8cdc1256a1500351b33?OpenDocument
Dahinter verbirgt sich die Vorstellung einiger Brno-LäuferInnen - und auch mein neues Idol (oder muß es hier Idolin heissen???). "Von der Zigarette zum Marathon" wird da getitelt, und von 60 Zigaretten, früher. (Ich rauch ja noch, aber bis zu den 60 hab ich erst die Hälfte - It's a long long way! Aber wieso schaffen das alle anderen mit dem aufhören???????? Das kann nicht nur sein, weil die nie Fussball gespielt haben...)
19.000km, inklusive 26 Marathons und 30 Ultras (Eine Google Suche ergibt den Eindruck, es gäbe nur Ergebnisslisten mit ihrem Namen..) hat sie in den letzten 6,5 Jahren abgespult.
Brno war ihr erster 48-Stunden-Lauf - und sie hat 216km gemacht (154 und 62) So Conny, jetzt bist Du meine Idolin :-))
- Schritt: Wässriger Ringschluss
- Aufstehen, 0,25l Wasser mit Vitamin- und Magnesiumtablette (wirkt mental!)
- 3km laufen, kalt duschen. (macht echt wach!)
- Hüftschwung (klar für die Hüfte!)
- Müsli (wirkt leider auch nur mental, deshalb ein Brot hinterher!)
- Erst jetzt die erste Zigarette (no comment)
- Arbeiten und sowas - inklusive Flasche Wasser (echt keinen Kaffee?!)
- Nachmittag zur freien Verfügung (wirkt mental befreiend!)
- Nochmaliger Hüftschwung (Achtung, mögliche Hüftüberlastung!)
- Wenig Bier trinken (Mpf)
- 0,25l Wasser und ab ins Bett
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